W grudniu utrzymywało cię suche – teraz może być sekret przetrwania lipca.
W miarę wzrostu temperatury rosnąca liczba Amerykanów dostaje biodro do tego, co wie większość świata: parasole nie są tylko dla deszczu.
„Nie obchodzi mnie, jak słodki jest mój kapelusz, nie obchodzi mnie, czy mam fana, to nie zadziała”, powiedział Amber Ferguson (@girlwithdrive) w a Ostatnie kleszcze. „Jedyną rzeczą, która powstrzyma mnie przed dosłownie topniejącym tutaj, jest mój parasol”.
Okazuje się, że właśnie dlatego zostali wynalezieni ponad 4000 lat temu. W rzeczywistości parasole były główną metodą, którą Amerykanie stosowali do ochrony przed słońcem do XX wieku, kiedy filtr przeciwsłoneczny, czapki i inny sprzęt ochronny przejęła się, zgodnie z Encyclopedia Britannica.
W dzisiejszych czasach noszenie parasola – lub parasolu, jak często nazywa się to, gdy jest używany do ochrony przeciwsłonecznej – jest powszechny w dużych częściach Azji Wschodniej i Południowo -Wschodniej, w tym Chinom, Japonii, Korei Południowej i Tajlandii.
„W tych krajach powszechne jest obserwowanie osób w każdym wieku niosącym parasole w słoneczne dni, odzwierciedlając silny nacisk kulturowy na ochronę przeciwsłoneczną zarówno z powodów zdrowotnych, jak i estetycznych, takich jak zapobieganie plamom słonecznym, opalanie i przedwczesne starzenie się”, ” Dr Helen HeWspółrektor Mount Sinai-Clinique Healthy Skin Dermatology Center, powiedział The Post.
„Jeśli chodzi o ochronę przeciwsłoneczną, nie wszystkie parasole są równe.”
Dr Helen He
Ludzie używają parasoli, aby chronić się przed promieniami słonecznymi (UV), które z umiarem pomagają w produkcji witaminy D. Ale nadmierne ekspozycje może prowadzić do oparzeń słonecznych, uszkodzeń skóry, przedwczesnego starzenia się i nawet Rak skóry.
Parasole mogą również blokować promieniowanie w podczerwieni – część światła słonecznego, która sprawia, że czujesz się gorąco.
Ostrzegł jednak: „Jeśli chodzi o ochronę przeciwsłoneczną, nie wszystkie parasole są równe”.
„Najlepszymi parasolami są parasole UV, które są zwykle wykonane z ciasno tkanych tkanin i są traktowane specjalnymi powłokami opornymi na UV, które pochłaniają lub odzwierciedlają promieniowanie słoneczne”, wyjaśnił on, który powiedział, że nosi jedną wszędzie.
Podczas gdy filtry przeciwsłoneczne mają Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF) Ocena wskazująca, jak dobrze będą chronić cię przed uzyskaniem oparzeń słonecznych, parasoli (i odzieży) używają współczynnika ochrony ultrafioletowej (UPF) do pomiaru ich skuteczności przeciwko promieniowaniu UV.
„Poszukaj parasoli, które mają UPF 50+, które zablokują ponad 50% promieni UV”, zalecił.
Powiedziała, że szersze zadaszenia parasolowe zapewniają większe pokrycie, a ciemniejsze tkaniny pochłaniają więcej promieniowania słonecznego – blokując zarówno szkodliwe promienie UV, jak i ciepło przed dotarciem do skóry.
Za tym jest prawdziwa nauka.
A Badanie 2013 Przez Emory School of Medicine Badacze przetestowali 23 ręczne parasole i stwierdzili, że chronią skórę uczestników przed 77% uszkodzeń UV.
Czarne parasole działały najlepiej, blokując co najmniej 90% promieni UV, a jaśniejsze kolory, zwłaszcza białe, oferowały mniejszą ochronę.
„Jeśli chcesz kolorowy parasol, gorąco polecam jeden z czarną lub odblaskową srebrną powłoką wewnątrz lub na zewnątrz” – doradził.
Ale sam Shade nie jest idealną tarczą.
„Podczas gdy parasol jest bardzo skuteczny w zapewnianiu ochrony przed bezpośrednimi promieniami UV, nie zapewnia pełnego ubezpieczenia” – powiedział.
Promieniowanie UV może nadal odzwierciedlać powierzchnie, takie jak beton, woda i piasek, odsłaniając skórę, nawet gdy jesteś pod parasolem.
Ponadto nieuchronnie będą chwile na zewnątrz, gdy będziesz musiał odłożyć parasol – niezależnie od tego, czy robisz zdjęcia, nosząc przedmioty, czy wykonujesz zajęcia, które wymagają obu rąk.
„Ważne jest, aby zawsze korzystać z zapasowej ochrony przeciwsłonecznej, aby upewnić się, że nadal jesteś objęty w tamtych czasach, szczególnie jeśli są one przedłużone” – powiedział.
Z tego powodu zaleca, aby nawet jeśli nosisz parasol przeciwsłoneczny, nadal powinieneś nakładać krem przeciwsłoneczny, nosić Odzież ochronna słońca I ćwicz inne zachowania bezpieczne dla słońca, takie jak poszukiwanie cienia i unikanie szczytowych godzin słońca między 10 rano a 15:00.
„Często przypominam moim pacjentom:„ Jeśli zobaczysz słońce, słońce cię widzi ” – powiedziała.
Kupując odzież ochronną w słońcu, pamiętaj, że oceny UPF nie są ograniczone do parasoli.
„Odzież ochronna słońcaCzapki, kostium kąpielowe i akcesoria z UPF 50+ zwiększą ogólną obronę przed ekspozycją na UV i stanowią świetną inwestycję na miesiące letnie, szczególnie jeśli spędzasz dużo czasu na zewnątrz lub na plaży ” – powiedział.
Jeśli chodzi o krem przeciwsłonecznyPowiedziała, że wiele osób nie stosuje się wystarczająco często – ani nie zapomina tego całkowicie.
„Dobrą zasadą jest użycie kwoty wielkości niklu na twarzy i około szklanej ilości na ciele”-powiedział.
Krem przeciwsłoneczny powinien być ponownie stosowany co dwie godziny lub częściej, jeśli pływasz lub pocisz się.
Dla osób z ciemniejszymi tonami skóry lub podatnymi na przekładnicę lub melasmę zaleca użycie zabarwionego mineralnego filmu przeciwsłonecznego.
„Chroni to nie tylko przed światłem UV, ale także światłem widzialnym, które jest głównym wyzwalaczem przekładniania się” – wyjaśniła.
