Gym w Kochi pojawiają się jako przyjazne i integracyjne przestrzenie, które redefiniują standardy fitness

Nie możesz wykonać bezbłędnego burpee? Nieważne, wypróbuj wtedy prostą deskę. Jeśli to zbyt wiele, aby zapytać, wyjdź i zagraj w krykieta lub idź na spacer. Ponieważ jeśli nie czujesz się na to, wszystko, co prawdopodobnie musisz zrobić, to się poruszyć. W dzisiejszych czasach siłowni nie zastraszają już przestrzeni, które wymagają od swoich klientów wymagających standardów doskonałości. Są to elastyczne, przyjazne środowiska, które pozwalają ci być.

Bounce Fitness Studio, Panampilly Nagar | Zdjęcie: Thulasi Kakkat

To wiek niszowych siłowni, które pomagają odkryć własne cele fitness i delikatnie cię osiągnąć. Kiedy Alexander vs założył studio Fitness Bounce w Panampilly Nagar w Kochi osiem lat temu, nalegał, aby była to „opiekuńcza przestrzeń”, a nie „torturująca”. Profesjonalista od ponad 25 lat, świadomie postanowił zrobić kilka kroków do tyłu.

„Fitness nie może być postrzegany jako odizolowany cel. Jest to połączenie różnych czynników, które odbywają się do sposobu życia człowieka – wzorców jedzenia i snu, czasu w naturze, czynności prowadzonych w ciągu dnia, okoliczności życiowych, historii chorób i ogólnego poczucia dobrego samopoczucia” – mówi. Dlatego każdy plan treningowy jest inny, w zależności od tego, co odpowiada tej osobie. „Przeszliśmy długą drogę od inspirowanych przez Arnolda Schwarzeneggera klubów do budowy ciała, w których kojarzyliśmy fitness wyłącznie z posiadaniem sześciu paczek”.

Studio Fitness Bounce | Zdjęcie: Thulasi Kakkat

Najlepsze jest to, że jest otwarty na przekrój ludzi. Od dzieci powyżej 10 roku życia do seniorów, wszyscy są mile widziani. „Matki nie muszą zostać w domu, ponieważ nie mają nikogo, kto mógłby zostawić swoje małe dzieci. Mogą je zabrać” – dodaje Alexander.

„Najładniejsza siłownia Kerali”

Trwa sesji treningowej społeczności w Sol Studio, Pulleppady | Zdjęcie: specjalny układ

Niedawno trener Wellness Lifestyle Rahib Mohamed, popularnie znany jako BheegaranBabcia weszła z maluchem z pytaniem, czy może pozwolić dziecku bawić się w „parku” w jego studio Sol w Pulleppady, Kochi. „Kiedy powiedziałem jej, to była siłownia, była rozbawiona”, mówi Rahib, którego podstawowa filozofia została zbudowana na łamaniu tego bardzo stereotypu. „Byłem pewien, że przestrzeń nie powinna wyglądać jak siłownia” – mówi. Wysoku sufita, dobrze oświetlona przestrzeń podłogowa z dużymi oknami nie ma konwencjonalnej atmosfery siłowni. Wylewa się na zewnątrz z obszarem o powierzchni 3000 stóp kwadratowych, w którym odbywają się treningi społeczności. „Nie chciałem, żeby była to największa siłownia Kerali, ale chciałem, aby była najmilsza”, mówi Rahib, który otworzył także oddział w Kozhikode.

Sol Studio, Pullepady | Zdjęcie: specjalny układ

Plany treningowe na tych butikowych siłowniach są często połączeniem treningu cardio, siły i mobilności, w których kluczowa jest sprawność funkcjonalna. „Chodzi o to, aby zmienić sposób, w jaki ludzie myślą o sprawności sprawności. A co, jeśli masz tłuszcz w ciele? Nadal możesz być bardzo sprawny. Pchamy ludzi do lepszego zrozumienia ich ciał i tego, czego chcą” – dodaje Rahib.

Powiązania społeczne

Ćwiczenie nie jest samotnym pościgiem, tworzy powiązania społeczne. Ludzie pragną połączenia, szczególnie po Covid-19, a wiele planów fitness działa najlepiej jako działalność grupowa, czuje Rahul Kuttickat, który uruchomił Ashante Nenju Fitness Center w Ponekkara wkrótce po pandemii. „Ludzie uwielbiają energię treningu grupowego i buduje poczucie wspólnoty” – dodaje. Ashante Nenju był wynikiem eksploracji Rahula, w jaki sposób można zdefiniować fitness. Mówi: „Przeprowadziłem wiele badań, aby dotrzeć do mojej własnej filozofii. Pytam potencjalnych klientów:„ Czy chcesz spojrzeć na BMI (wskaźnik masy ciała) lub być w stanie śmiało iść po schodach? ”

Ashante Nenju w Ponetkara | Zdjęcie: specjalne arriagement

Miał klientów niepełnosprawnych – użytkownik wózka inwalidzkiego i były żołnierz, który stracił ramiona. „Chodzi o pomoc ludziom w poprawie ich stylu życia i ruchu” – dodaje Rahul.

Brak nacisku na push-up

Nawet wśród opinii publicznej nastąpiła stopniowa zmiana podejścia do fitness, mówi Ligin P Johnson, założyciel Box and Build, centrum fitness w Kadavanthra, które oferuje również szkolenie w boksie. Nieprawidłowa przestrzeń, z zaledwie kilkoma maszynami, ścianą zbierającą i torbą treningową, przekształca się w żywą arenę podczas sesji treningowych grupowych, które, jak mówi Ligin, są ogromnym losowaniem. Klienci Ligin wahają się od pięciolatka do 65-latka. „Analizujemy mocne strony, słabości i cele każdej osoby, zanim opracujemy dla nich plan” – dodaje. „Na przykład, tylko dlatego, że jedna osoba może wykonać 50 pompek, nie oznacza, że ​​druga powinna zrobić to samo”.

Nie oznacza to, że podejście jest wyluzowane. Celem jest motywowanie ludzi do konsekwentnego. „Wszystko sprowadza się do motywacji. Dzisiaj sztuczna inteligencja może dać ci wszystko, w tym filmy treningowe oparte na twoich osobistych potrzebach za darmo. Ale jak długo możesz utrzymać tę motywację?” pyta Rahib.

Oferując przestrzeń, która nie zwiększa stresu codziennego życia, te siłowni pomagają osiągnąć własne cele we własnym tempie.