Badanie wykazało, że suplementy witaminy D mogą zmniejszyć starzenie biologiczne o 3 lata
Witamina D może nie tylko wspierać zdrowie kości – może również pomóc wiekowi ciała wolniej, zgodnie z nowym badaniem prowadzonym przez naukowców z Mass General Brigham (MGB) i Medical College of Georgia.
Badanie, opublikowane w tym miesiącu w American Journal of Clinical Nutrition, ujawnia, że przyjmowanie suplementów witaminy D może chronić przed starzenie się biologiczne Spowolniając skrócenie telomerów, małe czapki DNA, które naturalnie erode w miarę starzenia się ludzi.
Badanie przeprowadzone w ramach czteroletniego badania ogólnokrajowego, śledziło ponad 1000 dorosłych USA (mężczyźni powyżej 50 lat i kobiety powyżej 55 lat) i stwierdzono Codzienna witamina D3 Zgodnie z komunikatem prasowym MGB może zmniejszyć biologiczne zużycie, równoważne prawie trzem latom starzenia.
Badanie sugeruje, że ryzyko raka jelita grubego zmniejszone przez tę wspólną witaminę
Uczestnicy zostali losowo przydzielani do przyjmowania placebo lub dziennej dawki witaminy D3 (2000 IU) i kwasów tłuszczowych Omega-3 (1 gram).
Długość telomeru w białych krwinkach mierzono na początku badania, w wieku dwuletniego i po czterech latach.
Badanie wykazało, że codzienna witamina D3 może zmniejszyć zużycie biologiczne, co odpowiada prawie trzem latom starzenia. (IStock)
Naukowcy stwierdzili, że w porównaniu z grupą placebo osoby przyjmujące witaminę D3 miały znacznie mniej skracania telomerów.
Natomiast, Suplementy Omega-3 „Nie miał znaczącego wpływu na długość telomerów podczas obserwacji”-poinformował zespół.
Badania sugerują, że starzenie się może przyspieszyć na obszarach o ekstremalnym upale
Było to pierwsze długoterminowe, randomizowane badanie na dużą skalę, które wykazało, że suplementy witaminy D chronią telomery, według współautora Joanna Mansona, MD, Michaela i Lee Bell Profesor Women Health w Harvard Medical School.
„Jest to szczególnie interesujące, ponieważ niezbędne (badanie) wykazało również korzyści z witaminy D w zmniejszaniu stanu zapalnego i obniżania ryzyka wybranych Przewlekłe choroby starzenia siętakich jak zaawansowany rak i choroba autoimmunologiczna – powiedział w wydaniu Manson.
Według naukowców, telomery są wykonane z powtarzających się sekwencji DNA, które działają jak końcówki ochronne na końcach chromosomów, podobne do plastikowych końców sznurowadeł. (IStock)
Według naukowców telomery działają jak końcówki ochronne na końcach chromosomów, podobne do plastikowych końców sznurowadłów. „Zapobiegają degradacji lub łączeniu się chromosomów z innymi chromosomami”.
Kliknij tutaj, aby uzyskać aplikację Fox News
Z czasem te Czapki DNA Store, które jest naturalną częścią starzenia się i jest związane z wyższym ryzykiem chorób związanych z wiekiem.
Z tego powodu naukowcy postrzegają długość telomerów jako marker „wieku biologicznego”, który może lepiej odzwierciedlać osobę Status zdrowotny niż ich faktyczny wiek od lat.
Uczestnicy badania zostali losowo przydzielani do przyjmowania placebo lub dziennej dawki witaminy D3 i kwasów tłuszczowych Omega-3. (IStock)
Dlaczego to ma znaczenie
Wcześniejsze fazy badania wykazały, że suplementacja witaminy D może zmniejszyć stan zapalny i obniżyć ryzyko niektórych przewlekłych warunków związanych z wiekiem, takich jak Zaawansowane nowotwory I choroby autoimmunologiczne, zauważył Manson.
Kliknij tutaj, aby zarejestrować się w naszym biuletynie zdrowia
Podczas gdy nowe odkrycia telomere nie dowodzą, że witamina D spowalnia starzenie się na całej planszy, badacze twierdzą, że wskazuje na potencjalnie potężny sposób ochrony ciała w Poziom komórkowy.
W badaniu stwierdzono, że witamina D pomaga zachować telomery, które są „powiązane z rozwojem niektórych chorób”, gdy skracają się z wiekiem. (IStock)
„Nasze ustalenia sugerują, że ukierunkowana suplementacja witaminy D może być obiecującą strategią przeciwdziałania biologicznemu procesowi starzenia się, choć Dalsze badania jest zachwycony ” – powiedział pierwszy autor dr Haidong Zhu, molekularny genetyk w Medical College of Georgia, w wydaniu.
Poprzednie badania sugerowały, że witamina D może zmniejszyć stan zapalny i obniżyć ryzyko niektórych chorób związanych z wiekiem.
Zespół badawczy podkreślił, że potrzeba więcej pracy, aby określić, w jaki sposób witamina D wpływa na starzenie się w różnych populacjach i czy efekty te trwają w dłuższych ramach czasowych.
Aby uzyskać więcej artykułów zdrowotnych, odwiedź www.foxnews.com/Health
Przed rozpoczęciem nowego schematu suplementu eksperci zalecają konsultację z lekarzem w celu omówienia odpowiedniego dawkowania i potencjalnego ryzyka.
