Jak wspierać studentów z obawami dotyczącymi wizerunku ciała

Jedzenie i restauracja na kampusie są ważnymi elementami doświadczenia w college’u dla wielu studentów, niezależnie od tego, czy chodzi o szybką kawę w drodze do lekcji o 8 rano, czy dzielenie się posiłkiem z przyjaciółmi pod koniec długiego dnia. Niektórzy uczniowie doświadczają jednak wyzwań związanych z nawykami żywieniowymi z powodu negatywnego wizerunku ciała lub nieuporządkowanego myślenia o jedzeniu, co może być szkodliwe dla ich zdrowia fizycznego i psychicznego.

Uczelnie i uniwersytety mogą zwiększyć świadomość dla studentów i pracowników, dostarczając zasoby na zdrowie fizyczne i dobre samopoczucie w celu wspierania dobrostanu studentów i kwitnienia.

Jaka jest potrzeba: Uczniowie o złym wizerunku ciała mogą się wstydzić, niespokojne lub niezręczne, co może spowodować brak zaangażowania w wydarzenia towarzyskie lub zajęcia lub niezdrową dietę i zachowania ćwiczeń, zgodnie z badaniem z University of Alabama.

Media społecznościowe może zwiększyć narażenie uczniów na negatywne obrazy ciała, które mogą uszkodzić zdrowie psychiczne i fizyczne. I studenci, którzy doświadczyć niepewności żywności częściej zgłaszają nieuporządkowane nawyki żywieniowe.

Zdrowy wizerunek ciała można również powiązać z retencją i ukończeniem studentów. A 2023 Ankieta Przez United Healthcare Services stwierdził, że studenci, którzy doświadczyli zaburzeń odżywiania, częściej mają wątpliwości co do ukończenia studiów (81 procent), w porównaniu z rówieśnikami, którzy nie zgłosili zaburzenia odżywiania (19 procent).

Podczas gdy kobiety częściej doświadczają negatywnego postrzegania ciała, mężczyźni również doświadczają nieuporządkowanego jedzenia. Męski sportowcy studenccyW szczególności doświadczają wyższych wskaźników zaburzeń odżywiania niż ich rówieśnicy, ale rzadziej niż ich rówieśnicy otrzymują poparcie dla nieuporządkowanego jedzenia.

Interwencje w kampusie: Rozpowszechnianie informacji w całym kampusie może być jednym ze sposobów dotarcia do studentów, którzy mogą nie być świadomi ofiar lub nie mogą zidentyfikować własnych szkodliwych nawyków.

• Illinois State University Gospodarza Body Project, Body Project: więcej niż mięśnie i projekt ciała sportowców we współpracy z usługami poradnictwa studenckim, promocją zdrowia i samopoczuciem oraz Departamentem Psychologii. Body Project, interwencja prowadzona przez rówieśnicę, dotyczy poczucia wizerunku ciała przez studentów, a więcej niż mięśnie wspierają uczących się mężczyzn, szanse na rozważenie, w jaki sposób kultura i media definiują idealne ciało męskie. Podobnie projekt ciała sportowca wspiera kobiety uczestniczące w kolegialnej lekkoatletyce i ich wyjątkowe wyzwania związane z wizerunkiem ciała.
• Louisiana State University zorganizował wydarzenie „Niszczą swoje niepewność”, Który zaprosił uczniów do zapisania swojej największej niepewności i dosłownie wrzucenia jej do kosza. Uczniowie mogliby następnie zapisać, dla czego są najbardziej dumni, pomagając promować lepsze poczucie siebie i pozytywne mówienie. Wydarzenie pomogło zwiększyć świadomość zaburzeń odżywiania i obaw związanych z wizerunkiem ciała, a także zasobów kampusu dla tych wyzwań.
• University of Nevada, Reno, organizuje grupę wsparcia, Odżywiaj i rozkwitaTo zachęca uczniów do przenoszenia żywności do nieformalnego otoczenia w celu omówienia obaw. Sesje poradnictwa grupowego mogą zapewnić miejsce społeczności i wsparcie dla uczniów zmagających się z nieuporządkowanym jedzeniem lub negatywnym wizerunkiem ciała.

Praca ze studentami: Jako indywidualny wydział lub członek personelu, praktykujący mogą zachęcać do pozytywnego wizerunku ciała z uczniem przez:

• Zachęcanie ich do obserwowania kont mediów społecznościowych lub wpływowych, którzy uruchamiają negatywne myśli lub uczucia wizerunku ciała. Badania Z University of New South Wales w Sydney pokazuje, że zaangażowanie z pozytywną treścią może poprawić wizerunek ciała przez kilka tygodni. Jednocześnie narażenie Zorientowane na fitness posty mediów społecznościowych Według naukowców z Davidson College może zaszkodzić postrzeganiu kobiet.
• Podczas udzielania komplementów, koncentracja na wydajności lub osobowości ucznia, w przeciwieństwie do wyglądu, może być pomocne, zgodnie z zaleceniami z University of Colorado, Boulder.
• Unikanie korzystania z negatywnej rozmowy ciała lub diety w klasie lub biurze, które mogą zachęcić uczniów do robienia tego samego. Czasami ludzie angażują się w negatywne mówienie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, więc bycie samoakceptowaniem i współczuciem może promować pozytywne zmiany.
• Zachęcanie uczniów do dbania o siebie poprzez odpowiedni sen lub regularne jedzenie. W przypadku szkół wyższych, które mają usługi żywieniowe, pracownicy mogą skierować studentów do ekspertów, którzy mogą udzielić porad dotyczących zdrowego odżywiania.

Czy masz interwencję wellness, która może pomóc innym promować sukces uczniów? Opowiedz nam o tym.