Średnio, Dzieci spędzają oszałamiające siedem do ośmiu godzin dziennie na ekranachI jeden ekspert ostrzega, że nie widzimy pełnego obrazu tych niszczycielskich urządzeń.
„Czas na ekranie stał się nową pandemią i rujnuje wszystkie nasze oczy i mózgi” Dr Bryce AppelbaumOptometrysta certyfikowany przez tablicę, mówi post.
Zauważył, że oprócz rozwoju poznawczego, społecznego i emocjonalnego czas ekranu negatywnie wpływa na rozwój wizji – i może być częściowo winny za rosnące przypadki problemów behawioralnych.
„Zostajemy zamknięci i zapadamy się na nasze peryferie i otrzymujemy tę wizję tunelu, a następnie otrzymujemy uwalnianie dopaminy w naszym mózgu, a to sprawia, że chcemy wrócić po coraz więcej” – powiedział Appelbaum.
Tak, ekrany są uzależniające-ale problem, który jest wskazany, polega na tym, że mogą również wpływać na wciąż rozwijające się oczy dzieci. A kiedy dzieci mają funkcjonalne problemy ze wzrokiem, dokument powiedział, objawy mogą wyglądać jak ADHD.
Co robią ekrany z oczami dzieci?
Wyjaśnił, że umiejętności wizualne potrzebne do zaangażowania ekranu są znacznie inne niż te potrzebne do zaangażowania się w trójwymiarową przestrzeń.
„Wizja ma na celu poprowadzenie naszego ruchu, a nie gapić się na te maszyny przez cały dzień” – powiedział. „Musimy utrzymać tę elastyczność. Kiedy zbyt długo jesteśmy na ekranach, nasze skupiające się mięśnie – wewnętrzne mięśnie za oczami, które wyjaśniają – są dosłownie zamknięte i pod napięciem”.
Według Appelbaum, te wewnętrzne mięśnie nie są zaprojektowane tak, aby przez dłuższy czas pracował tak ciężko i zadanie ich z łożyskiem, które obciążyły prowadzące do nieelastycznych układów wizualnych i nieelastycznych myślenia wizualnego.
„Dzieci nie mają rozwoju mózgu i wizji, aby poradzić sobie z ekranami” – powiedział.
„To będzie dziecko, które ma mrówki w spodniach lub słucha nauczyciela z uszami, a nie oczami”.
Dr Bryce Appelbaum
„Tworzy świat dzieci z systemem wizualnym, który jest zamknięty, powodując problemy z zdrowiu psychicznym, zdrowia psychicznego i głębokości oraz słabe połączenie interpersonalne, ponieważ utknęliśmy na tych urządzeniach 2D, cale od naszej twarzy, wysadzając w nas całe to światło wysokoenergetyczne”.
Poprzednie badania Opublikowane w Jama Pediatrics wykazał, że dzieci należy zabronić czasu na ekranie do 3 roku życia, ponieważ może to prowadzić do opóźnień rozwojowych.
Ale dlaczego problemy wizji miałyby prowadzić do behawioralnych?
Naukowcy z Drexel University odkryli, że dzieci i małe dzieci, które mają wolny czas na ekranie, częściej wyświetlają atypowe zachowania sensoryczne związane z zaburzenia neurorozwojowe, takie jak autyzm I Zaburzenie uwagi/nadpobudliwość.
Appelbaum utrzymuje, że nadmierny czas na ekranie narusza rozwój wizji funkcjonalnej, tworząc scenariusz, w którym oczy nie współpracują, aby wspierać koordynację lub skupienie.
Niedobór konwergencji-problem koordynacji oczu, który utrudnia skupienie się na bliskich obiektach, takich jak książki lub ekrany komputerowe-jest powszechnie błędnie rozpoznany jako zachowanie podobne do ADD lub ADHD.
„Ktoś, kto może sprawić, że ich oczy wskazują w tym samym kierunku – świetny. Ale po 30 sekundach, jeśli mają tę kruchą koordynację, będzie to dziecko, które ma mrówki w spodniach lub słucha nauczyciela z uszami, a nie oczami” – powiedział.
Ujawnił raport z Centers for Disease Control and Prevention Szokujący wzrost w diagnozach ADHD wśród amerykańskich dzieci.
W przeciwieństwie do nauki opartej na ekranie, które stało się wszechobecne podczas blokad Covid-19, oldschoolowe praktyki edukacyjne, takie jak kopiowanie z tablicy, wymagają wizualnej elastyczności przejścia z bliska do dalekiego, aktywując wewnętrzne i zewnętrzne mięśnie oczu, aby wzmocnić i pracować synergistycznie.
„Czytanie drukowania wymaga różnych ruchów oka na stronie, które są bardziej sekwencjonowane, metodyczne i zorganizowane niż na ekranie. Za pomocą ekranu możesz rzucić oczy na to miejsce, wziąć wiele informacji, ale nie masz kontroli ruchu oczu potrzebnej do innych zadań” – powiedział.
Jak rodzice mogą chronić zdrowie wizualne i behawioralne swoich dzieci?
Priorytet numer jeden ogranicza czas ekranu. A 2024 Badanie Stwierdzono, że skrócony czas na ekranie pomógł dzieciom lepiej przetwarzać emocje i poprawić ich interakcje społeczne.
Inną pomocną strategią jest zachęcanie do aktywności fizycznej, migania i wizji w okresach używania ekranu.
„Oczy są mięśniem; jeśli ściskaliście pięści przez dłuższy czas, po kilku sekundach, twoje ręce zaczynają boleć. Ale jeśli puścisz się, wrócisz i wrócicie i wrócisz, uwolnisz to napięcie”.
Appelbaum zauważył, że cyfrowe soczewki wydajności mogą być systemem wsparcia dla rozwijania oczu, ponieważ ułatwiają one mózgu dostęp i wykorzystanie widzenia.
„Jeśli trenujesz połączenie z mózgiem oczu i zrobisz to, aby mieć solidne śledzenie, skupienie, konwergencję i przetwarzanie wizualne, ekrany są mniej okropne i nie wpłyną na rozwój i życie tak, jak inaczej”.
Appelbaum utrzymuje, że włączenie limitów i strategii w celu ochrony oczu gwarantuje sukces w przyszłości.
„Możesz rozwinąć właściwy podkład wizualny, aby rozwijać się w tym cyfrowym świecie. Wymaga to po prostu dużo treningu mózgu i wizji”.
