Gorące błyski, nocne poty i huśtawki nastroju często kradną światło reflektorów podczas menopauzy, ale „zmiana” wzbudza również problemy pod pasem.
„Estrogen jest naszym supermocarstwem, a podczas okołomenopauzy i menopauzy nieregularne wytwarzanie tego ważnego hormonu ma negatywny wpływ na srom i pochwę” – wyjaśnił Dr Sherry RossAutor i certyfikowany przez zarząd OB/GYN.
Post rozmawiał z dwoma ekspertami, aby rozbić to, co może zrobić menopauza – ahem – na dole, od przerzedzania do suchości po damskie kawałki, które wyglądają zupełnie inaczej niż wcześniej.
Co to jest menopauza?
Menopauza gra w trzech odrębnych aktach. Pierwszy etap, okołomenopauza, zwykle zaczyna się pod koniec lat 40. i może trwać kilka lat. Charakteryzuje się nieregularnymi okresami, zmieniającymi się hormonami i początkiem wielu znanych objawów.
Drugi etap, menopauza, pochodzi po 12 kolejnych miesiącach bez okresu, podczas gdy trzecia po menopauzie rozpoczyna się po całym roku bez okresu i trwa przez resztę życia kobiety.
„Podczas okołomenopauzy zaczynają się irytujące objawy narządów płciowych, ale nie są one tak destrukcyjne, dopóki nie rozpocznie się oficjalnie menopauzy” – powiedział Ross.
Nie mów Cardi B: WAP zniknął
„Główną przyczyną zmian narządów płciowych podczas menopauzy jest spadek estrogenu”, powiedział Dr Anat Sapancertyfikowany przez zarząd Ekspert OB/GYN i menopauzy.
Podczas tego przejścia poziomy estrogenu mogą spadnie przez aż 90%pozostawiając mnóstwo nieprzyjemne skutki uboczne po sobie.
„Wartnicze mniejsze stają się cienkie i mogą wydawać się kurczyć lub w niektórych przypadkach wydają się całkowicie znikające”.
Dr Anat Sapan
„W przypadku niskiego lub nieistniejącego estrogenu istnieje mniej przepływu krwi do sromu i tkanki dopochwowej, powodując suchość, kurczenie się otworu pochwy i mniej naturalne smarowanie powodujące ból, swędzenie, podrażnienie, spalanie i bolesne penetrację seksualną” – powiedział Ross.
Tkanka pochwy staje się również cienka i mniej elastyczna, co dodatkowo przyczynia się do dyskomfortu z codziennymi czynnościami i negatywnie wpływa na zdrowie seksualne.
Nie wyglądają tak porywane
Mówią, że liczy się to, co jest w środku – ale zewnętrzna sroma również przechodzi pewne zmiany.
„Menopauza wyraźnie zmienia wygląd sromu” – powiedział Sapan. „Warty wargi często stają się cienkie i mogą się zmniejszyć lub, w niektórych przypadkach, wydają się całkowicie znikające Gdy objętość tkanki zmniejsza się wraz z utratą estrogenu. ”
Dystrybucja tłuszczu również się zmienia, co może powodować wygląd zwiotczenia – w rzeczywistości niektóre kobiety posuwają się tak daleko, jak to wypełniacz wstrzyknięty do swoich warg wargowych „Puchnąć” je.
„Kapturek łechtaczki może cofać się, czasami bardziej widoczne odsłaniając łechtaczki” – dodała.
Ponadto włosy łonowe stają się rzadsze i szare.
Według Sapan objawy te, często pakowane pod terminem syndromu moczowo -płciowego menopauzy (GSM), wpływają na 50% do 70% kobiet po menopauzie.
Mikrobiomy chaos i niezrównoważony VA-Jay-Jay
Jakby zmiany fizyczne nie były wystarczające, menopauza również zakłóca mikrobiom pochwy.
„Równowaga w życiu i równowaga w pochwie idą w parze” – powiedział Ross. „Pochwa jest zwykle kwaśna. Brzmi przerażająco, ale jest preferowaną równowagę pH i idealna dla wielu organizmów ochronnych, aby żyć szczęśliwie, jednocześnie chroniąc pochwy przed infekcjami”.
Ale w miarę spadku poziomu estrogenu podczas menopauzy mikrobiom pochwy przychodzi, a ilość bakterii ochronnych Lactobacillus maleje, wyjaśnił Sapan. Ta zmiana wyzwala zmianę pH pochwy, przechodząc ze zdrowego zasięgu kwaśnego do bardziej alkalicznego.
To nowe środowisko jest bardziej zachęcające do szkodliwych patogenów, które, jak powiedział Ross, może zwiększyć ryzyko zakażeń drożdżakowych i bakteryjnych.
Możesz sikać
Menopauza odbija się również na podłodze miednicy, która odgrywa kluczową rolę we wspieraniu macicy, pęcherza i jelit.
Gdy uderza menopauzę, zmiany hormonalne i starzenie się mogą ich osłabić, co prowadzi do poważnych problemów z ich siłą i funkcją.
„Utrata estrogenu podczas menopauzy negatywnie wpływa na zdrowy przepływ krwi i smarowanie mięśni i tkanek podłogi miednicy” – powiedział Ross.
„W rezultacie istnieje osłabienie mięśni dna miednicy prowadzących do nietrzymania moczu, dysfunkcji pęcherza, prolów narządów miednicy, słabej siły dna miednicy i problemów seksualnych” – dodała.
Badania wskazują że od 25% do 50% kobiet po menopauzie zajmuje się jakąś formą nietrzymania moczu lub mimowolnym wyciekiem. Według Rossa ten wspólny problem często prowadzi wiele kobiet do polegania na podkładkach ochronnych, rozwiązaniu, które może przypadkowo zwiększyć ryzyko suchości i podrażnienia sromu.
Co teraz?
Chociaż nie można w pełni uniknąć wielu zmian w wyglądzie fizycznym sromu, Ross twierdzi, że można ich zminimalizować.
„Zdrowa pielęgnacja higieny żeńskiej-właściwe czyszczenie, nawilżenie i nawilżanie-od najmłodszych lat może chronić delikatną skórę sromu i pochwy przed suchością, swędzeniem, podrażnieniem, infekcją, pęknięciem i innymi przyczynami wstępnego starzenia się”-powiedziała.
W przypadku problemów, takich jak przerzedzanie tkanki i suchości, SAPAN zaleca nawilżanie pochwy i smary w celu uzyskania objawowej ulgi.
„Zadania na receptę obejmują niehormonalną receptę, ososnę oraz doustne lub pochwowe kremy estrogenowe, tabletki i estrowanie, które zostały udowodnione dla najlepszych rezultatów”, powiedział Ross.
Dla tych, którzy chcą uniknąć recepty, SAPAN sugeruje zaawansowane opcje, takie jak terapia częstotliwości radiowej lub ułamkowe leczenie laserowe CO2 w celu stymulowania produkcji kolagenu i odmładzania tkanki.
Jeśli doświadczasz bólu podczas penetracji, powiedział Ross Rozwodniki pochwy może być przydatne do rozciągania otworu pochwy.
Aby pomóc zrównoważyć PhSapan zasugerował wypróbowanie miejscowej terapii estrogenowej, która może pomóc wesprzeć odrastanie bakterii Lactobacillus.
„Suplementacja probiotyczna Zawierające określone szczepy Lactobacillus może uzupełniać te podejścia poprzez bezpośrednio ponowne wprowadzenie korzystnych bakterii, aby pomóc w normalizacji środowiska pochwy ” – zauważyła.
Jeśli masz do czynienia ze zmianami dna miednicy, fizykoterapia może pomóc poprawić koordynację i siłę mięśni.
„Podczas gdy ćwiczenia kegelowe są powszechnie zalecane, profesjonalna ocena jest cenna, ponieważ niektóre kobiety rozwijają hipertoniczne (zbyt ciasne), a nie hipotoniczne (zbyt luźne) dysfunkcję podłogi miednicy, wymagającą różnych podejść terapeutycznych” – powiedział Sapan.
