Wellness w miejscu pracy: terapia do kąpieli dźwiękowej wzrasta w korporacyjnych Indiach

Kiedyś uważany za rytuał uzdrawiający zarezerwowany dla rekolekcji jogi i warsztatów duchowych, terapia do kąpieli po cichu wchodzi do korporacyjnych Indii. Firmy w całej sektory, od IT po projekt, planują teraz sesje kąpielowe jako ustrukturyzowane interwencje w swoich programach odnowy biologicznej pracowników.

W miastach takich jak Bengaluru, Hyderabad, Delhi, Chennai i Mumbaj, departamenty zasobów ludzkich zlecenia facylitatorów prowadzących sesje terapii dla wyższych kierowników i ich zespołów. Pojedyncza 45-minutowa sesja grupowa, często odbywająca się w biurze lub partnerskim studio odnowy biologicznej, jest wyceniona w dowolnym miejscu od 25 000 do 45 000 ₹. Koszt różni się w zależności od wielkości grupy, użytych instrumentów i wymaganego poziomu personalizacji.

Dzięki rozmowom na temat emocjonalnego samopoczucia zyskującej więcej miejsca w miejscu pracy, Sound Bath Therapy znajduje mocniejsze przyczółek. Jest teraz planowany, przydzielony budżety i dodawany do kalendarzy korporacyjnych z zamiarem.

„Mamy również niestandardowe dodatki wellness dla firm, które chcą głębszego doświadczenia”, mówi Juhi Reddy, współzałożyciel częstotliwości leczenia w Hyderabad. „Niektórzy wybierają comiesięczne sesje uzdrawiania dźwięku, podczas gdy inni proszą o wcześniejsze nagrane medytacje z przewodnikiem, które mają pod wspólne inicjatywy wewnętrzne”-dodaje. Są one zwykle używane podczas krótkich przerw pracy lub rozpowszechniane nad aplikacjami wewnętrznymi w ramach strategii zdrowia psychicznego firmy.

W otoczeniu terapii do kąpieli dźwiękowej facylitatorzy używają himalajskich misek do śpiewu, gongów, bambusowych patyków deszczowych, bębnów oceanicznych, strojenia widelców i kalimbów (afrykańskiego instrumentu muzycznego), aby poprowadzić uczestników do głęboko zrelaksowanego stanu. Uczestnicy zwykle siedzą lub leżą na macie, oczy zamknięte, jak warstwy dźwięku. Sesje poprzedzają krótką odprawę, a następnie nieformalna refleksja lub, w niektórych firmach, ustrukturyzowane ćwiczenia budujące zespoły.

Ashwin Rao, HR w średniej wielkości firmie technologicznej w Bengaluru, mówi, że ich pierwsze doświadczenie z sesją do kąpieli dźwiękowej „obniżyło temperaturę w pokoju, mówiąc w przenośni”. Dodaje: „Nasze zespoły spędzają dużo czasu przed ekranami, zarządzając ciasnymi terminami. Być może po raz pierwszy zaoferowaliśmy im cichy pokój, nie myśleć lub rozwiązać problem, ale po prostu być. I docenili to”.

Podczas gdy stres w miejscu pracy jest głównym powodem, dla którego firmy szukają tych sesji, psychologowie i pracownicy służby zdrowia wskazują inne korzyści emocjonalne i poznawcze.

„Dźwięk może delikatnie poprowadzić umysł w kierunku jasności, zwłaszcza gdy ktoś jest przytłoczony”, mówi psycholog Anita Rao. „Ciche otoczenie w połączeniu z wibracjami harmonicznymi może pomóc jednostkom przetwarzać emocje, takie jak gniew lub żal. Te uczucia często się ukazują, ale szybko są tłumione w środowisku pracy pod wysokim ciśnieniem. Nie chodzi o rozwiązywanie problemów, chodzi o danie pomieszczeniu do uporządkowania się”.

Dr Sandeep Jyot, diabetolog, który prowadzi Institute of Sound Healing w Chandigarh, twierdzi, że popyt konsekwentnie rośnie w ciągu ostatnich trzech lat. „Mamy ponad 500 praktyków terapii solidnej w Indiach. Wielu z nich współpracuje z firmami z listy Fortune 500”, mówi. Jego własna praca obejmuje Mumbaj i region Delhi-NCR.

W Chennai terapeuta Veenu Singh dostosował format do kultury sali konferencyjnej. Jej sesje obejmują wprowadzenie do nauki o terapii wibracyjnej i deeskalacji emocjonalnej, a następnie kąpiel, która jest cicha, ale celowa. „Ważne jest, aby sesja miała cel. Uczestnicy musieli odejść nie tylko spokojnie, ale zrozumienie tego, co zmieniło się w ich ciele” – mówi.

Wydarzenia kamieni milowych

Co ciekawe, terapia dźwiękowa wykracza teraz poza podłogi korporacyjne. Na wielu kamieniach urodzinowych i spotkaniach przedślubnych głęboki rezonans himalajskich misek zastępuje gadanie koktajlowe, przynajmniej tymczasowo. „Wesela i duże wydarzenia mają ciężar emocjonalny”, mówi Juhi. „Niektórzy klienci poprosili o sesję dla panny młodej lub ich bliskich przyjaciół w noc przed ceremonią. Pomaga wszystkim przybyć w tej chwili bez chaosu”.

Jedna z takich sesji, prowadzona przez Juhi, przybrała nieoczekiwany zwrot. „Zaczęło się jako relaksujący rytuał. Ale w połowie ludzi zaczęli płakać, śmiać się, przytulać. Dźwięk stał się przestrzenią, w której mogli uwolnić emocje, o których nie wiedzieli, że niosą” – wspomina.

Terapeuta dźwiękowy Purrna Kraleti podczas sesji terapii do kąpieli w jej studio Phoenix Soul-oction w Visakhapatnam. |. Zdjęcie: KR Deepak

W Visakhapatnam, praktykujący wellness Purrna Kraleti przygotowuje się do organizacji pierwszej imprezy w kąpieli dźwiękowej w swoim studio Wellness Phoenix Soul-Outs. „Podczas blokowania natknąłem się na terapię dźwiękową” – mówi. „Uderzyło mnie to sposób, w jaki dźwięk spowolnił mnie w sposób, który wydawał się głęboko naturalny. Nie prosił o wysiłek, po prostu zadziałało”.

Dr Suman Das, onkolog promieniowania z siedzibą w Visakhapatnam, przestrzega postrzegania terapii dźwiękowej jako lekarstwa. Jednak uznaje jego wartość, szczególnie w kontekstach emocjonalnie wysokiej stresu. „W opiece paliatywnej zarówno pacjenci, jak i opiekunowie stoją przed przedłużającymi się zmęczeniem psychologicznym. Terapia dźwiękowa jest jedną z niewielu wspomagających interwencje, które tworzy niewerbalne, nieinwazyjne środowisko sprzyjające przetwarzaniu emocjonalnym. Grief wymaga spokoju. Dźwięk, gdy jest odpowiednio stosowany, może zaoferować tę przestrzeń”.

Opublikowany – 01 sierpnia 2025 08:08