Czy istnieje coś takiego jak idealny dzień? Jeśli tak, ta definicja będzie się różnić w zależności od osoby. I szczerze mówiąc, coś zbyt subiektywnego, aby można je było wyselekcjonować.
Jednak według nowych danych-naukowcy mogli sformułować godzinę za godzinę za to, co według nich jest Idealny dzień osoby.
Podobno naukowcy z University of British Columbia przeanalizowali dane z amerykańskiego badania wykorzystania czasu.
Uczestnicy wypełnili, ile czasu spędzili na 100 różnych zajęciach – które obejmowały, wszystko od czasu spędzonego z rodziną i przyjaciółmi, jak długo osoba skazująca na telefon, ile dnia spędza ćwiczenia i tak dalej.
Następnie naukowcy zwrócili szczególną uwagę na to, co ludzie uważali za „lepszy niż typowy”, i spojrzeli na to, ile czasu spędzono na wykonaniu idealnych zajęć.
W rezultacie eksperci zepsuli to, co według nich jest formułą na wspaniały dzień – niezależnie od tego, jaki jest dzień tygodnia.
Oto: badacze uważają, że ludzie powinni spędzać sześć godzin dziennie czasu z rodziną, a następnie dwie godziny z przyjaciółmi.
Następnie ludzie powinni spędzać tylko około 1,5 godziny spotkań towarzyskich. Eksperci uważają, że dwie godziny ćwiczeń to dobry pomysł, ale należy spędzić tylko godzinę na jedzeniu i piciu.
Gdzie jest praca w tym równaniu? Miej sześciogodzinny dzień pracy z zaledwie 15-minutowym dojazdem do pracy i oddaj się zaledwie godzinę czasu na ekranie. Gdyby tylko.
Gdzie pasuje sen? Nie było to wymienione, ale jestem pewien, że wiele osób miałoby „nadrabianie zaległości” na liście tego, z czego składał się ich idealny dzień.
To brzmi bardziej jak przybliżony zarys na dobry dzień, więc zrób to, co chcesz.
Mówiąc o byciu szczęśliwym, eksperci uważają również, że ci, którzy nieustannie patrzą na swoje szkło w połowie pełne, mogą wpaść w pułapkę toksyczna pozytywność – która psychologia definiuje dziś jako „akt unikania, tłumienia lub odrzucania negatywnych emocji lub doświadczeń”.
Według psychologii dzisiejszej psychologii zachęca się do utrzymania pozytywnego nastawienia, ale tylko wtedy, gdy nie zmusi osoby do odrzucania negatywnych emocji.
