Szalone wideo kobiety biegnącej na bieżni w Stiletos udowodniło, że popularny strach na siłowni jest bezpodstawny.
Cassie Leong zawsze była fanatyką fitness, a gdy wkracza w przestrzeń w bardziej profesjonalnym otoczeniu z uruchomieniem jej oferty Activewear – Kairos Collective – Chciała podkreślić wspólne nieporozumienie na siłowni.
Badania przeprowadzone w 2018 r. Przez Krzywe Women’s Gym wykazały, że 46 procent Australijczyków doświadczyło niepokoju podczas pracy publicznej.
Wynika to z lęku przed osądem, braku wiedzy i kolejkowania na sprzęt. Australijczycy w wieku od 18 do 24 lat są najbardziej podatni Niepokój wywołany siłownią.
Leong, który ma siedzibę w Sydney, podzielił się 15 -sekundowy klip Bieganie z pełną prędkością na ręcznej bieżni na obcasach platformowych, po czym wysiadł z maszyny i upadł.
Dwie kobiety, w tym najlepsza przyjaciółka Leonga, nie zauważają jej – nawet gdy się potknęła.
„Dowód, że dosłownie nikt nie obchodzi tego, co robisz na siłowni” – powiedziała.
To też nie po raz pierwszy nakręciła takie wideo. W 2023 roku nakręciła podobny wyczyn noszący platformę z brokatem, wykonując akrobacje na drewnianych pierścieniach gimnastycznych.
„Nie obchodzi mnie to, ale zauważę” – powiedział jeden użytkownik mediów społecznościowych.
Kolejny dodał: „Zjadłeś i nie zostawiłeś okruchy guuuurl”.
„Zauważę, ale będę zazdrosny” – powiedział jeden.
Leong powiedział News.com.au W poprzednim filmie zawierało tak wiele komentarzy młodych kobiet, które zaczynały w społeczności fitness, ale doświadczały lęku na siłowni.
„Świadomość, że mógłbym mieć taki wpływ na czyjąś podróż, jest dla mnie tak wzmacniająca. Może wydawać się małe, ale z czasem zbudowane są małe nawyki, które tworzą trwały, zdrowy styl życia” – powiedziała.
Leong powiedziała, że to cały etos za nią i linię aktywnej odzieży jej najlepszej przyjaciółki, Kairos Collective.
„Więc odtworzyłem podobny film, aby promować naszą premierę, ale także przypomnienie o pewności siebie, posiadaniu przestrzeni i nie martw się o to, co ktoś myśli” – powiedziała.
Potwierdziła, że jej współzałożycielka była obok niej, ale pod koniec dnia jej kumpel nawet nie uderzył w oko, kiedy przewróciła się na ośmiocalowych obcasach.
„Nie znałem jednak kobiety na początku filmu na bieżni przede mną” – powiedział Leong.
„Nie zareagowała, kiedy widziała, jak biegałem, po prostu podjęła swój trening według zwykle, co dodatkowo wspiera wiadomości wideo, że nikt nie obchodzi tego, co robisz na siłowni, ponieważ wszyscy skupiają się na sobie.
„Na schodach było też dwie inne osoby, które nie były w klatce, a oni też uważali na swój biznes”.
Podobne sceny miały miejsce w jej filmie z 2023 roku, w którym dwóch mężczyzn stali obok jej rozmowy i nawet nie spojrzało w jej kierunku.
Jarad Hobbs, założyciel Radość w ruchu (ji m)Według lęku na siłowni jest „bardzo realny”, ale nie powinno cię powstrzymywać. W rzeczywistości powiedział, że cała jego firma została zaprojektowana z myślą o tym.
Ale jak przeżywać lęk na siłowni?
Hobbs zasugerował ćwiczenie w środowisku o niskim poziomie stażu i zacząć od małego, aby pomóc w budowaniu spójności.
„Jeśli tłumy wywołują twój niepokój, szukaj studiów lub zajęć w godzinach poza szczytem, gdy jest mniej ruchu”-powiedział.
„Świetna lista odtwarzania może być potężnym narzędziem. Może zagłuszać rozproszenie, podnosić nastrój i pomóc pozostać na własnym pasie”.
„Zamiast martwić się o to, jak jesteś postrzegany, skup się na tym, jak się czujesz po treningu. Każda sesja jest wygraną – i sumuje szybki ruch, powinien czuć się dobrze psychicznie, emocjonalnie i fizycznie. Nie musisz być odpowiedni. Po prostu musisz zacząć” – powiedział.
Ale czego Leong chce, aby ludzie odebrali jej film?
„Chcę, żeby ludzie pamiętali, że nikt nie idzie na siłownię, aby oglądać ludzi – są tam, aby skupić się na sobie. Chcę, aby ktokolwiek z lękiem na siłowni pomyślał o tym, że jestem absolutnym głupcem w tym filmie za każdym razem, gdy są na siłowni” – powiedziała.
„Jeśli pomoże im to poczuć się nieco mniej zawstydzonym wykonywaniem ćwiczeń z niedoskonałą postacią i porzuceniem strachu przed osądzeniem, to wszystko było tego warte. Chcę przypomnieć ludziom, aby z pewnością wkroczyli na siłownię i zachowywać się tak, jakby nikt nie patrzy – ponieważ nie są.
„Chcę, aby ten film dał ludziom nadzieję i inspirację, aby pójść na siłownię, wiedząc, że należą tam tak samo jak wszyscy inni”.
