Pary mogą zrujnować ich relacje z tym „toksycznym” zdaniem, psycholog ostrzega

Początek końca twojej miłości zaczyna się od tych siedmiu słów.

Relacje zwykle nie kończą się na jednym argumencie, ale jest jedno zdanie, które może być zrujnowane, według jednego eksperta małżeńskiego w a Kolumna dla CNBC.

Kiedy pary podchodzą do psychologa relacji Mark Travers O problemach wynikających z argumentu, odkrywa, że ​​źródłem problemu nie jest sama walka, ale raczej słowa, których używają podczas argumentu.

I jest jedno zdanie, które pojawia się często i może być bardziej szkodliwa, niż można myśleć: „Dlaczego nie możesz być bardziej podobny (wstaw nazwę innej osoby)?”

„Jeśli użyjesz tego toksycznego wyrażenia, twój związek ma kłopoty” – ostrzegł Travers.

Wydawany w połowie argumentu, sprawca może uznać go za „linię wyrzucania” lub proste stwierdzenie z irytacją.

I podczas gdy osoba wymieniona – czy to była była, dziewczyna lub chłopak przyjaciela, czy „jak kiedyś” – jest ostatecznie nieistotna, wiadomość za pytaniem implikuje inną wiadomość: „Nie masz wystarczającej ilości, a ktoś inny – ktokolwiek inny – może wykonać lepszą pracę w byciu moim partnerem”.

Travers nazwał to „efektem śmierci po nieposiętości”, zauważając, że może prowadzić do niepewności i problemów poza naprawą.

„Zamiast czuć się kochanym z tego, kim są, osoba po otrzymaniu zacznie kwestionować swoją wartość i stale się zastanawiać, czy spełnia oczekiwania” – napisał.

Wyjaśnił, że relacje kwitną tylko z właściwą komunikacją i bez wstydu i porównania, czyli „dlaczego sama ta fraza nie jest prawdziwym problemem. Zazwyczaj jest to objaw znacznie głębszej dysfunkcji: strach przed otwarciem wypowiadania się”.

„Niekoniecznie chcą innego partnera; to dlatego, że nie czują się wystarczająco bezpiecznie, by wyrazić swoje potrzeby” – powiedział Travers.

Jeśli ktoś czuje się bezpieczny i emocjonalnie blisko swojego partnera, będzie mógł komunikować się bardziej bezpośrednio i wyraźnie.

Travers zasugerował, że kiedy ktoś odczuwa potrzebę powiedzenia „Dlaczego nie możesz być bardziej podobny do…”, spróbuj powiedzieć: „Wiem, że czasami oboje jesteśmy sfrustrowani, ale to wiele dla mnie znaczyło, gdybyśmy mogli ze sobą rozmawiać, bez krzyku”.

Inną opcją jest powiedzenie: „To dla mnie trudne, gdy nasze argumenty eskalują tak szybko. Chciałbym, żebyśmy pracowali nad pozostaniem razem podczas trudnych chwil”.