Trzy na cztery osoby priorytetowo traktują dobre samopoczucie w środku bardziej niż kiedykolwiek wcześniej.
Tak jest według nowej ankiety przeprowadzonej wśród 2000 osób, które badały podejścia i nawyki zdrowotne, które naprawdę robią różnicę.
Ankieta wykazała, że 77% respondentów priorytetów priorytetów nad tym, co sprawia, że wyglądają dobrze.
A 30% osób zgłosiło, że przyjęły Bardziej uważny zdrowie Podejście w 2025 r., Co jest wynikiem ich zwiększonej świadomości wskazówek cielesnych, procesów mentalnych i reakcji emocjonalnych.
Ankieta przeprowadzona przez Talker Research w imieniu metagenic wykazała, że w ubiegłym roku ponad jedna czwarta respondentów zaczęła poważnie traktować swoje wewnętrzne zdrowie.
Jeśli chodzi o zdrowie wewnętrzne, dla wielu zdrowie jelit nie chodzi tylko o trawienie, ale także lepsze słuchanie ich ciał, jednocześnie łącząc to, jak się czują z tym, co zauważają na zewnątrz.
W rezultacie ludzie układają małe, celowe nawyki, które czują się dobrze i budują długoterminowe dobre samopoczucie. Najpopularniejsze obejmują priorytety snu (50%), jedzenie posiłków odżywcze (49%) i poruszanie ich ciałami w sposób, który czuje się dobrze (44%).
Inni zdrowe działania respondenci mówią „nie” do rzeczy, które wyczerpują (38%), łącząc się z przyjaciółmi lub osobiście (38%) i spędzając więcej czasu w naturze (36%).
Średnio respondenci zgłaszają, że pięć z tych „dobrego samopoczucia” działa codziennie, podczas gdy wielu poprawia swój dobry czynnik, dowiadując się, czego potrzebuje ich ciało, aby poprawić swoje dobre samopoczucie wewnątrz i na zewnątrz.
W rzeczywistości 77% respondentów uważa, że ich zdrowie jelit wpływa bezpośrednio na to, jak czują się emocjonalnie, a prawie dziewięć na 10 (86%) zgadza się, że ich zdrowie emocjonalne i fizyczne są głęboko związane.
„Te nawyki nie są tylko rutynowe, są zamierzone” – powiedział Gulam Khan, wiceprezes ds. Marketingu w Ameryce Północnej w Metagenics. „Widzimy, jak więcej osób przyjmuje własność zdrowia i dobrego samopoczucia, inwestując w codzienne działania i rutyny, które wspierają to, jak chcą czuć się fizycznie, psychicznie i emocjonalnie”.
Podczas podróży wellness wielu aktywnie rezygnowało również z nawyków, o których wiedzą, że nie służą im ani nie przyczynia się do pogorszenia się na dłuższą metę. Bezmyślne przekąski podczas oglądania telewizji (28%), spóźnienie się bez powodu (27%) i Jedzenie ultra-przetworzonych potraw (26%) były jednymi z najczęstszych nawyków, które ludzie powiedzieli, że chcieliby przestać.
A kiedy ludzie nie czują się jak najlepsi, biorą bardziej miękkie, bardziej odbudowujące podejścia. Prawie połowa (45%) respondentów twierdzi, że się zdrzemnęły lub położą, podczas gdy inni słuchają muzyki (30%), idą na spacer (29%) lub poświęć chwilę (24%).
Czterdzieści dwa procent wszystkich respondentów stwierdziło, że odkryli zdrowy nawyk, który zaskoczył ich tym, jak skuteczne było.
A ponieważ coraz więcej osób uczy się ufać swoim jelita, badają rzeczy, które pomogą im po drodze. Ponad połowa (53%) była przekonana, że może wyjaśnić, w jaki sposób zdrowie jelit wpływa na resztę ciała, nie potrzebując go szukać.
Być może dlatego 31% respondentów zgłasza regularnie przyjmując probiotyk lub suplement w celu wsparcia zdrowia wewnętrznego i dlaczego 57% osób, które tego nie robią, stwierdziło, że są otwarci na rozważenie tego.
Wśród tych, którzy już korzystają z suplementów wspierających jelit, korzyści są namacalne. Czterdzieści trzy procent tych respondentów stwierdziło, że ich trawienie się poprawiło, a 36% czuje się mniej wzdętych.
Niektóre zgłosiły także bardziej zaskakujące korzyści. Trzydzieści jeden procent śpi lepiej, prawie jeden na trzy zgłaszają więcej energii w ciągu dnia, a 27% jest w lepszym nastroju z powodu suplementu jelit.
„Ostatecznie ludzie na nowo definiują, co oznacza zdrowie w 2025 r.” – powiedział Khan. „Nie chodzi już o ściganie doskonałości, ale o prawdziwe poczucie lepszego na dziś i w przyszłość. Niezależnie od tego, czy ustala granice, spacer Lub wspierając jelito probiotykiem, ludzie zdają sobie sprawę, że trwałe wellness zaczyna się od wewnątrz. ”
10 najważniejszych dziennych działań wellness
1. Priorytetyzacja snu (50%)
2. Gotowanie lub jedzenie posiłków, które mnie odżywiają (49%)
3. Poruszanie mojego ciała w sposób, który czuje się dobrze (np. Rozciąganie, chodzenie, taniec) (44%)
4. Mówienie „nie”, które mnie wyczerpują (38%)
5. Łączenie się z przyjaciółmi lub bliskimi osobiście (38%)
6. Spędzanie czasu w naturze (35%)
7. Robienie przerw z ekranów i mediów społecznościowych (32%)
8. przyjmowanie codziennego probiotyku lub suplementu (31%)
9. Priorytetyzowanie zdrowia jelit (28%)
10. Praktykowanie uważności (np. Medytacja, oddech) (22%)
Metodologia ankiety:
Talker Research ankietował 2000 Amerykanów; Ankieta została zamówiona przez Metagenics i zarządzana i przeprowadzona online przez Talker Research w dniach 17 czerwca do 23 czerwca 2025 r.
