Jeśli ostatnio byłeś na Tiktok, prawdopodobnie natkniesz się na ciekawy, brzmiący trend zatytułowany „Nicier mózgu. ”
Nie martw się – w przeciwieństwie do nici dentystycznej zębów, Nicier mózgu Nie wymaga składania fałszywych obietnic dla lekarza.
„Nicier mózgu to zjawisko dobrego samopoczucia psychicznego inspirowanego ideą oczyszczenia umysłu, podobnie jak nici dentystyczne oczyszcza zęby” Ulapamir SeurikZałożyciel i dyrektor generalny firmy zajmującej się zdrowiem i samopoczuciem Cata-KorPowiedział post. „Obejmuje słuchanie dźwięku 8D – dźwięki, które przełączają między lewymi i prawymi uszami”.
Audio 8D sprawia, że wydaje się, że muzyka podróżuje od jednego ucha do drugiego lub pulsuje wokół głowy, tworząc wrażenie, że oczyszczasz mózg niechcianego Gunk.
„8D Audio to forma inżynierii dźwięku, która powoduje bardziej wciągające wrażenia słuchania, w którym można się wydawać, że pochodzi z całego ciebie” – powiedział Seuruk.
„Wydaje się, że dźwięk podróżuje w przestrzeni, 360 stopni, wokół głowy. Aktywuje obie półkule mózgu, generując przejrzystość i relaks” – dodał. „Wielu nazywa to„ przyciskiem resetowania ”dla mózgu, pomagając wyprostować wyścigowe myśli i uwolnić umysł”.
Ponieważ doświadczenie ma cię w pełni pochłonąć, Seuruk zaleca użycie słuchawek podczas nić mózgu, ponieważ „izoluje dźwięki w każdym uchu, a następnie używa ruchu i głębokości, aby stworzyć iluzję”.
Technika ta może nie tylko pomóc w relaksowaniu, spaniu i relaksu, może również pomóc w nauce i koncentracji-a korzyści zdrowotne z tego rodzaju stymulacji psychicznej nie są wyłącznie krótkoterminowe.
„Korzyści te mogą promować zdrowie poznawcze poprzez minimalizację przewlekłego stresu, który jest ustalonym czynnikiem ryzyka spadku poznawczego”, powiedział Seuruk. „Również rzeczy, które stymulują mózg, są znane z tego, że utrzymują go z tworzywa sztucznego i odporne przez długi czas”.
Badania pokazują, że danie mózgu trochę treningu – czy to robiąc krzyżówka Lub Nauka nowego języka – Może pomóc w oderwaniu demencji.
Według Seuruka niektórzy ludzie świadczą o tym, że nitkowanie mózgu pomaga im przetwarzać emocje lub przesiewać przez traumę, a wielu twierdzi, że po sesji czują się odświeżeni i mentalnie „lżejsze”.
Jest to również proste, dostępne i – częściej – wolne. Aplikacje może przekonwertować dźwięk na format 8D lub możesz Utwórz efekt samodzielnie.
„Nicier mózgu wymaga tylko para słuchawek i spokojnego miejsca, więc jest to łatwa praktyka samoopieki”, powiedział, zauważając, że wiele osób „docenia bezpośrednie poczucie spokoju, które daje, w tym osoby z ADHD”.
Wskazówki dotyczące nitkowania mózgu
- Aby uzyskać optymalne doświadczenie, użyj dobrych słuchawek.
- Znajdź ciche środowisko – staraj się wyeliminować wszystkie zakłócenia.
- Zacznij od krótkich sesji (pięć do 10 minut), przedłużając czas, jak uznasz.
- Posłuchaj różnych utworów, aby znaleźć to, co działa dla Ciebie najlepsze – niektórzy ludzie słuchają dźwięków w naturze, podczas gdy inni wolą piosenki bez tekstów.
- Słuchaj umiarkowanego dźwięku, abyś nie był nadmiernie stymulowany ani nie czuj się niekomfortowo.
