Tiktok od dawna jest hodowcą trendów wirusowych, ale jego najnowsza subkultura, „SkinnyTok”, w epoce cyfrowej zniszczy starą kulturę dietetyczną.
Za modnymi filtrami i chwytliwymi dźwiękami leży niezwykle problematyczna rzeczywistość – społeczność, w której jest ubóstwiana cienkość, elastyczne deficyty kalorii są glamourowe, a dążenie do kurczącego się ciała jest obchodzone, często kosztem zdrowia psychicznego i fizycznego.
Powstanie SkinnyTok
SkinnyTok odnosi się do kąta Internetu Tam, gdzie twórcy otwarcie dokumentują swoje podróże odchudzające, opublikuj filmy „What I Eat In A Day” zawierające alarmująco niską liczbę kalorii i udostępniaj „kontrole ciała” (filmy, w których ludzie ważą i mierzą się).
Niektórzy chwali się nawet „oświetleniem gazu”, by być chudym lub przyznają się do codziennych wizyt na siłowni ze strachu przed „grubą” – nawet jeśli pasują już do wąskich standardów piękna społeczeństwa.
Ze swojej strony Tiktok próbował ograniczyć tę treść.
Poszukiwanie „SkinnyTok” wywołuje ostrzeżenie: „Nie jesteś sam” i zachęca ludzi do szukania pomocy, jeśli zmagają się z wizerunkiem ciała, jedzeniem lub ćwiczeniami.
Wpływowi, tacy jak Liv Schmidt, która zbudowała ponad 670 000 z jej „blondynką i chudą” osobowością, zostali zakazani.
Jednak algorytm nadal wydaje się obsługiwać treść, przed którą twierdzi, że chronią użytkowników.
Co więc ludzie mogą zrobić, aby zabezpieczyć się online?
Po pierwsze, musisz zrozumieć, czym jest SkinnyTok, w jaki sposób trendowi zdołał zyskać tak ogromny zwolennik i kto jest najbardziej zagrożony.
Osobiste żniwo
Jemma HaythorneTrener pewności siebie, mówca i podcaster wiedzą z pierwszej ręki szkody, jakie może wyrządzić kultura dietetyczna online.
„Zacząłem nienawidzić swojego ciała, gdy miałem 12 lat, ale naprawdę spiralnie w nieuporządkowanym jedzeniu, gdy miałem 16 lat. Moi przyjaciele i ja śledziliśmy chudą treść na Tumblr, używając go jako„ motywacji ”, aby jeść mniej, aby osiągnąć nasze cele, by być cienkimi”, mówi News.com.au
W przypadku Haythorne presja osiągnęła szczyt podczas szkolnych, kiedy perspektywa setek zdjęć na Facebooku doprowadziła ją do przetrwania przerażająco niskich kalorii i unikania wody, aby zapobiec „wzdęciom” – wszystkie pomysły, które wybrała z mediów społecznościowych.
„Instagram stał się również niebezpiecznym miejscem dla kogoś z problemami z wizerunkiem ciała i pełnym relacji z jedzeniem”, mówi, dodając, że wzrost wpływów fitness i trendy „czystego jedzenia” były paliwem dla jej i tak nieuporządkowanych zachowań.
Jej najniższy punkt nastąpił w latach 2017–2019. „Media społecznościowe poinformowały mi, że wszyscy byli ciency, wspaniali, opalni, bezwłosymi, stonowanymi i odnoszącymi sukcesy, ponieważ to właśnie mi serwował algorytm, a to byli ludzie, którzy byli platformowani” – mówi.
„Wiadomość, którą otrzymałem, brzmiało na tym, że zawodzi, ponieważ bez względu na to, jak bardzo się próbowałem, nie mogłem spełnić tych standardów”.
Haythorne uważa, że bez mediów społecznościowych nigdy nie rozwinęłaby zaburzenia odżywiania, depresji i lęku w zakresie, w jakim to zrobiła.
Cykliczny charakter trendów online
Mówi, że przez lata była świadkiem przemieszczania się ideałów ciała, od ultra-cienkiej, do wysportowanej i stonowanej, po klepsydra „Kim Kardashian”, a teraz wracając do „zwykłego cienkiego”.
Pomimo powstania ruchu pozytywności ciała, jest sceptycznie nastawiona do jego rzeczywistego wpływu: „Ideał ciała zawsze wrócił do bycia w mniejszym ciele-coś, co desperacko mam nadzieję, że możemy zmienić w przyszłości”.
Efekt wpływowy
Haythorne twierdzi, że wpływowi i twórcy treści odgrywają ogromną rolę w kształtowaniu wizerunku ciała.
„Ci, którzy publikują treści, które zachęcają do niezdrowych relacji z jedzeniem i ciałami, bezpośrednio niszczą ich odbiorców. Treść SkinnyTok jest niezwykle problematyczna i szkodliwa, a kiedy staje się to modne, staje się niebezpieczne, szczególnie dla tych, którzy nie mają wiedzy i zrozumienia, jak szkodliwe jest”.
Ale szkody nie zawsze są oczywiste. Pozornie niewinne zdjęcia „przed i po” wzmacniają pomysł, że mniejsze jest lepsze, a filmy inspiracji posiłków sugerują, że kopiowanie czyjejś diety przyniesie to samo ciało.
„Każda forma edytowania ciał lub twarzy sprawia, że ludzie myślą, że muszą się tak wyglądać, aby być pięknym lub godnym, ale sama osoba nawet tak nie wygląda” – zauważa.
Twierdzi, że chociaż platformy takie jak Tiktok i Instagram mają obowiązek zarządzać wyrządzeniem, które promują, poszczególni wpływowi muszą również zdawać sobie sprawę z ich wpływu.
Wpływ psychologiczny
Psycholog Carly Good Potwierdza, że SkinnyTok może wywołać i zaostrzać nieuporządkowane zachowania żywieniowe i zaburzenia odżywiania.
„Trendy te wpływają na to, jak ludzie postrzegają i oceniają własne ciała, a także na ciała innych. Zachowawczo ludzie mogą samodzielnie się wyświetlać, co może również wpłynąć na ich pracę, edukację i relacje”-wyjaśnia.
Oprócz wpływu psychologicznego konsekwencje fizyczne są również tragiczne.
Zaburzenia odżywiania mogą zaszkodzić serca, układowi trawiennemu, kościom, zębom i ustom.
Typowe poważne skutki uboczne obejmują niskie ciśnienie krwi, powolne lub nieregularne bicie serca, zmęczenie, słabe, zawroty głowy lub słabe, zaparcia i wzdęcia, nieregularne okresy i słabe kości.
Kto jest najbardziej zagrożony?
Według Doberów niektóre grupy są szczególnie podatne na niebezpieczeństwa skinnytok. Należą do nich:
– Młodzież (szczególnie w wieku 12–25 lat) z medianą wieku 18 lat
– Kobiety w kluczowych okresach przejściowych (np. Szkoła końcowa)
– Kobiety z zespołem policystycznych jajników lub cukrzycą
-Sportowcy i osoby zorientowane na wygląd, takie jak taniec
– Ludzie z rodzinną historią zaburzeń odżywiania
– Każdy, kto szuka pomocy w odchudzaniu lub który zaangażował się w dietę lub nieuporządkowane jedzenie
Rola kultury Tiktok
Kwalifikowany dietetyk Napisz Jacksona Widzi SkinnyTok jako część szerszego trendu „normalizacji” szkodliwych zachowań w Tiktok.
Zauważa, że kultura Tiktoka różni się od Instagrama: „Możesz„ uciec ”z więcej. To bardziej pamiętnik, ludzie czują, że mogą powiedzieć cokolwiek, i nikt nie jest sędziowany. Widziałem, jak twórcy mówią, że„ nigdy nie mogłem tego podzielić na Insta, osądzą mnie, ale mogę powiedzieć, ”
Jackson uważa, że na Tiktok pojawia się trend radykalnej uczciwości, w którym twórcy są chwalone za dzielenie się „herbatą” – tajemnice stojące za ich wyglądem, niezależnie od tego, czy chodzi o stosowanie leków, diety czy chirurgii plastycznej.
Ich treść jest faworyzowana, ponieważ ludzie oklaskują ich za „prawdziwe” i „nie fałszywe” – tj. W przeciwieństwie do niezliczonych modeli i celebrytów, które udają, że jedzą pizzę i hamburgery, gdy rzeczywistość jest znacznie inna.
„Ten trend zyskuje następnie przyczepność, ponieważ kiedy wystarczająco dużo ludzi robi coś w porządku, aby porozmawiać o tym, czują się bezpieczniej” – powiedziała.
„Rzeczy, które kiedyś zostały stygmatyzowane, są teraz akceptowane – ale tylko wtedy, gdy jesteś bardzo szczery i przejrzysty. Ludzie to uwielbiają”.
Niebezpieczeństwa związane z niewykwalifikowanymi poradami
Dr ZacGP, wzywa ludzi do zachowania ostrożności podczas szukania porad zdrowotnych online, szczególnie jeśli pochodzą od niewykwalifikowanych twórców.
„Porady dotyczące zdrowia powinny pochodzić od wykwalifikowanych specjalistów – lekarzy, zarejestrowanych dietetyków, psychologów klinicznych – osób z faktycznymi referencjami, nie tylko ABS i światłem pierścieniowym. Jeśli ktoś oferuje drastyczne„ hacki ”lub pchają ekstremalne przemiany, zwłaszcza jeśli zyskują z tego zyski, bądź ostrożny” – mówi.
Rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, obejmują: „Czy powołują się na źródła oparte na dowodach? Czy promują równowagę nad skrajnościami? Czy popierają zrównoważone zdrowie, czy szybkie poprawki i estetyczną doskonałość?”
Jak zabezpieczyć swoje zdrowie psychiczne
Dober i ZAC zalecają kilka strategii ochrony siebie online:
Wykonaj swój kanał: blokuj lub wycisza i twórcy, którzy promują niezdrowe zachowania
Użyj narzędzi platformy: Odfiltruj wyzwalające słowa kluczowe w miarę możliwości
Limit czasu ekranu: Zmniejsz niekończące się przewijanie, aby uniknąć otworów królika algorytm
Postępuj zgodnie z pozytywnymi relacjami: takie jak te, które promują neutralność ciała, zdrowie psychiczne i współczucie
Poszukaj wsparcia: jeśli walczysz, skontaktuj się z psychologiem lub zaufanym profesjonalistą.
I jak to ujął Zac: „Uzdrowienie zaczyna się, gdy przestajemy karać się i zaczynamy słuchać tego, czego właściwie potrzebuje nasze ciało i umysł”.
