Jest 16.00, a Ashwini przesuwa swoją kartę, gdy wychodzi z siłowni na Millers Road, witając nas z mile widzianym uśmiechem. „Trenuję tu trzy razy przez prawie trzy godziny tygodniowo” – mówi. Nie tak dawno temu 39-latek uczestniczył w podwórku Ultra Bangalore, biegając przez 28 godzin i ustanawiając krajowy rekord kobiet na 187,6 km.
Backyard Ultra to ultra-maratonowe wydarzenie, które zostało założone w 1910 roku przez Gary Cantrell z Tenessee, USA, które wymaga od uczestników ukończenia jednej pętli (jeden kilometr) w ciągu godziny, aby wejść do następnej pętli. Unikalną cechą wyścigu jest brak mety; Wyścig jest zadeklarowany, gdy tylko jeden uczestnik pozostaje do ukończenia pętli.
Niedawno miała miejsce wydanie wyścigu w Bengaluru. „W tym formacie najciekawsze jest to, że twoja rodzina i przyjaciele mogą cię wspierać, więc bardziej niż indywidualne pościg, staje się działalnością społeczności”, zauważa Ashwini, który zajął drugie miejsce.
Życie przed wyścigiem
Ashwini Ganapathi Bhat przypomina, że od dzieciństwa jest skłonna sportowo, angażując się w hokej na trawie i inne sporty od czasów szkolnych, ale po raz pierwszy poprowadziła maraton jako profesjonalista IT na imprezie zorganizowanym przez jej firmę. „Jesteśmy przyzwyczajeni do wyścigów dotyczących ukończenia pierwszego, ale intrygowano mnie odległość. Nigdy nie chodziło o to, jak szybko mogłem pokryć odległość, ale jak daleko mogę się posunąć”.
Fascynacja dystansem doprowadziła Ashwini do rzucenia pracy w 2016 roku, a po roku jako profesjonalny fotograf postanowiła zostać pełnoetatowym biegaczem.
„Dość wcześnie zdałem sobie sprawę, że mam dużo wytrzymałości, co pomaga dłużej w wyścigu. W ten sposób wydarzyło się ultra bieganie”, mówi, wyjaśniając przejście z małych odległości, szlaków i maratonów na ultra.
Bieganie, dla Ashwini, stworzyło przede wszystkim globalną społeczność, która wychodzi na siebie nawzajem i wywołuje w sobie wytrwałość. „Pewnego razu musiałem udać się do Stanów Zjednoczonych na stu mil i potrzebowałem niedrogiego miejsca na pobyt. Jeden z moich przyjaciół skontaktował się z biegaczami Bay Area w San Fransisco, a całkowitą stranger wysłał mi wiadomość”-powiedziała, opisując jej wprowadzenie do Ajit Narwal, drugiego indyjskiego biegacza, który przez 10 dni.
Ashwini Bhat | Zdjęcie: specjalny układ
„Bieganie stało się wspólną płaszczyzną, która nas łączy; sprzeciwia się wszystkim granicom, co ułatwia połączenie z kimś, ponieważ wszyscy cierpią, a wszyscy przechodzą podobne niepowodzenia i wyzwania na ich krzywej wzrostu. Więc kiedy spotykam biegacza, łatwo jest nam rozmawiać i nawiązać przyjaźń. Jestem czymś, za co jestem wdzięczny – solidsowani.”
Ponadto uznaje ciągłe wsparcie męża i teściów, którzy pocieszają ją na każdym wydarzeniu.
Spójność jest kluczowa
Przygotowanie wydarzenia, takiego jak The Backyard Ultra, wymaga ogromnej ziarna i determinacji, fizycznie, emocjonalnie i psychicznie. Dlatego, jak mówi Ashwini, jej rutyna treningowa musiała obejmować wiele warstw i ogromną dyscyplinę.
„Możesz ćwiczyć bieganie przez wiele godzin, budować siłę ciała itp., Ale rzeczywistych warunków na wyścigu nigdy nie można symulować. Pogoda może wpłynąć na ciebie, twoje ciało może doświadczyć dyskomfortu, a twoje buty mogą powodować pęcherze. Teren, czas i napięcie, wszystkie te aspekty potrzebują obecności umysłu. Uczenie się technik mentalnych może pomóc ci stawić czoła tej chwili, unieść ból i zbudować sposób myślenia, aby się opowiedzieć.
Zauważa, że chociaż przez ostatnią dekadę była samozwańczynią, teraz trenuje z siłowniami i trenerami występów, którzy skrupulatnie wykryli rutynę, która pomaga jej zachować synchronizację i umysł, budując wytrzymałość na boisku. „Nauczyłam się słuchać mojego ciała i lepiej je rozumieć” – mówi.
Ashwini zauważa, że wyzwaniem, przed którym stoi codziennie, nadąża za swoją rutyną. „Walka trwa dopiero w ciągu tych pięciu sekund, kiedy decydujesz się powiedzieć„ tak ”lub„ nie ”, mówi, potwierdzając, że konsekwencja jest jedynym powodem, dla którego była w stanie dotrzeć do miejsca, w którym jest dzisiaj.
W kierunku większych odległości
Ashwini ujawnia, że jej największymi motywatorami są inne kobiety, które mówią, że zostały przez nią zainspirowane. „Kobiety mają naturalną wytrzymałość; tak właśnie działa nasze ciało, a jeśli zachęciłem kogoś do wypróbowania, to mnie uszczęśliwia”.
Jest także trenerem i trenuje innych biegaczy, stosując swoje doświadczenia i studiując badania dotyczące różnych metod treningowych. „Nawet podczas uruchamiania Backyard Ultra obserwowałem techniki, które używali różni biegacze, i stale zastanawiałem się, w jaki sposób mogę je zastosować podczas szkolenia innych”.
Na froncie biegającej, dąży do wzięcia udziału w wydaniu Bombaju Bombaju Ultra, zaplanowanego na przyszły rok. „Jestem kimś, kto patrzy na to z długoterminowej perspektywy, chciałbym być biegaczem przez całe życie. To moje marzenie. Chcę być w stanie powiedzieć„ tak ”każdego dnia”.
Opublikowany – 27 czerwca 2025 11:08
