Mamy ujawniają, jakie porady rodzicielskie udzieliliby sobie, gdyby mogli cofnąć się w czasie

Według nowych badań dziewięć na 10 mam powiedziało, że bycie matką jest zarówno najtrudniejsze, jak i najbardziej satysfakcjonująca rzecz, jaką kiedykolwiek zrobili.

Badanie 2000 matek z dzieckiem w wieku od 1–6 lat wykazało, że 93% respondentów zgodziło się z tym sentymentem, uznając radość i wyzwania związane z byciem matką.

Aby pomóc w poruszaniu się macierzyństwem, respondenci zostali zapytani, do jakich rad chcieliby sobie udzielić, czy mogliby wrócić, kiedy się urodziło ich dziecko.

„Bądź odważny”, „Bądź cierpliwy” i „Dzieci potrzebują szczęśliwej mamy, a nie idealnej” to wszystko, czego mama chcieliby, aby mogły cofnąć się w czasie, aby sobie powiedzieć. Inne pomocne wskazówki obejmowały przypomnienie „że twoje dziecko kocha cię bezwarunkowo, a ty dobrze sobie radzisz” – i „będzie dobrze, a brak snu będzie tego wart”.

Kolejny wspólny: „Daj sobie łaskę – doskonałość nie jest celem. Poproś o pomoc, spać, kiedy możesz, i wiedz, że ten chaos jest miłością w najczystszej formie”.

Zlecone przez Sunsweet Growers Inc. i przeprowadzone przez Talker Research przed Dniem Matki, ankieta wykazała, że ​​ta rada może się przydać, jak zgodziło się dziewięć na 10 matek – nikt nigdy nie może być w 100% przygotowany na bycie rodzicem.

Zapytany, co ich zaskoczyło, że są rodzicem, około trzecia nie spodziewała się poczucia izolacji, które może wynikać z bycia nową mamą (35%) lub jak trudno było zachować zdrowe nawyki dla siebie (33%).

Częścią tego, dlaczego utrzymanie zdrowych nawyków może być trudne, jest to, jak wyglądać inaczej czas na posiłek w domu: około jedna trzecia diety respondentów składa się z jedzenia pierwotnie dla ich dziecka.

Mamy ankietowane stwierdziły, że około 16% ich diety składa się z resztek od dziecka (skorupy kanapkowe pozostawione na ich talerzach, inne produkty, których nie chcą jeść itp.), Podczas gdy 17% składa się z przekąsek, które kupili dla dziecka.

Po posiadaniu dziecka, to nie tylko ich zdrowe nawyki, o które martwią się respondenci: 91% stwierdziło, że chce ustawić swoje dziecko na zdrowe nawyki w młodym wieku.

Rodzice zachęcają do tych zdrowych nawyków, dając swoim najmłodszym rodzajom żywności do wypróbowania (61%), zachęcając ich do zabawy na zewnątrz (58%) i próbując zaszczepić w nich miłość do nauki (58%).

To oprócz nauczania ich o różnych emocjach (55%), zapewniając, że mają zdrową dietę z dużą ilością owoców i warzyw (54%) oraz ograniczając ilość cukru i smakołyków (50%).

„Rozpoczęcie zdrowych nawyków w młodym wieku tworzy rutynę, że kiedy twoje ciało czuje się dobrze, wszystko inne jest dobrze”, powiedział CJ McClellan z Sunsweet, wiceprezes ds. Marketingu w Ameryce Północnej. „Często słyszymy, że dobre odżywianie, na przykład, w tym warzywa i owoce, takie jak śliwki i sok z śruby w diecie, zaczęły się w dzieciństwie i doceniamy widzenie tej lekcji zaszczepionej również w następnym pokoleniu”.

Aby zachęcić do zdrowych nawyków żywieniowych, ankietowane matki dają swoim dzieciom różne zdrowe opcje i pozwalają im mieć wybór (57%), zapewniając, że ich ulubione zdrowe przekąski są zawsze pod ręką (47%), a zdrowe opcje „zabawa” (43%).

Mamy prawdopodobnie również modelują te zdrowe nawyki. Badanie wykazało, że 63% ankietowanych matek często cieszy się tą samą przekąską, co ich dziecko, być może po to, aby zaszczepić zdrowe nawyki od samego początku.

Kiedy wybierają przekąski dla swoich dzieci, matki szukają określonych cech: ma kluczowe składniki odżywcze (błonnik, potas, witamina K) (21%), jest łatwy do przygotowania (18%) i ma „czyste etykiety” (bez sztucznych słodzików, kolorów itp.) (17%). Kolejną rzeczą, której szukają Moms, jest żywność, która pomoże ich zdrowiu trawiennego ich dziecka (79%).

Dotyczy to również soku. Zdecydowana większość dzieci pije sok, a przy zbieraniu soku dla swoich dzieci, niektóre czynniki, których mama szukają, obejmują 100%opcje soków (78%), brak sztucznych smaków (38%) i inne korzyści funkcjonalne (takie jak zdrowie trawienne) (17%).

„Badania pokazują, że zarówno dzieci, jak i dorośli nie spożywają wystarczającej ilości błonnika, ale tylko 21% matek szuka tych składników odżywczych w swoich przekąskach” – powiedział McClellan. „Prune i sok z śliwek są idealne dla mam i rodzin, które szukają słodkich i smacznych opcji, które oferują tak wiele korzyści”.

Metodologia ankiety:

Talker Research ankietował 2000 mam z dzieckiem w wieku od 1–6; Ankieta została zamówiona przez Sunsweet i zarządzana i przeprowadzoną online przez Talker Research w dniach 10–18 kwietnia 2025 r.