Kobieta ujawnia, w jaki sposób skoki spadochronowe doprowadziło do utraty wagi 88 funtów

Młoda kobieta ujawniła, jak ona walczyła z jej wagą Odkąd była dzieckiem – i jedna rzecz, która zmieniła jej życie.

Liliana Lerch, z Gold Coast, walczyła z wizerunkiem ciała i relacją z jedzeniem tak długo, jak mogła pamiętać.

„Pamiętam, że miałem osobistego trenera w wieku 10 lat i po prostu zawsze walczyłem z moją wagą” – powiedziała.

„Ale kiedy miałem 15 lat, zaczęło się śnieżki i stać się całkiem źle. Czułem się, jakbym stał się większy, pomimo aktywnego stylu życia”.

Lerch powiedziała, że ​​zawsze była „emocjonalnie powiązana” z jedzeniem – jedząc, kiedy była smutna, szczęśliwa lub niespokojna – i „wróci do upijania się”.

Kiedy dostała licencję – i miała dostęp do samochodu – wychodziła, zbierała jedzenie i ukrywała opakowanie w swoim samochodzie. Powiedziała, że ​​oznaczało to, że może „bardziej się z tym uciec”.

Lerch zawsze chciała „szybkiej naprawy” swojej wagi i często poddawała się po dwóch tygodniach. Czuła się, jak ona Próbowałem każdej dietya nawet rozważał interwencję medyczną.

Miała wiele chwil, w których wiedziała, że ​​jej życie musi się zmienić – ale to było zaskoczenie Bilety na spadochronię To był katalizator zmiany życia.

„Pamiętam, że jedzieliśmy i musiałem zapłacić dodatkowo. Byłem ważył przed wszystkimi. To była najbardziej upokarzająca rzecz – byłem zestresowany przez cały tydzień wcześniej, ponieważ wiedziałam” – powiedziała.

„To był wielki hit ego. Pomyślałem:„ Nie, już nie jesteś zdrowy ”. Byłem narażony na cukrzycę. miał PCOS. Odkryłem, że moje zdrowie zaczyna się pogarszać. ”

W tym momencie zdała sobie sprawę, że potrzebuje więcej niż szybkiej poprawki. Musiała przeglądać cały swój styl życia, powiedziała, że ​​zaczął się jako wypadek. Ona zrobił 75 ciężko. Nie ukończyła go – ani nie schudła z tego – ale ustawiła ją na lepsze nawyki podczas ćwiczeń i pomogło jej powstrzymać jej złe powiązanie z jedzeniem.

Zasadniczo ona i jej partner chodzili na codzienny spacer po kawę-ale nie wychodzili do przynajmniej w połowie poranków. Dla Lercha wywołał schemat przerywanego postu.

„Dieta była dla mnie najtrudniejsza – zawsze uwielbiałem spacerować, a mieszkanie w pobliżu plaży jest to łatwe, ale prawie zacząłem przerywany post. Zauważyłem, że straciłem 5 kg (około 11 funtów)” – powiedziała.

„Zacząłem skupić się na tym bardziej uważnie i mam więcej struktury z posiłkami i jedzeniem. Uważałem, że pomogło mi to być bardziej zrównoważone”.

Pod koniec 2024 r. Ludzie zaczęli zauważać utratę masy ciała Lercha.

„Na początku tak naprawdę im nie wierzyłem. Ale potem porównałem zdjęcia obok siebie i pomyślałem:„ O mój Boże, wyglądam tak inaczej ”.

Następnie wykonała ośmiotygodniowe wyzwanie, tracąc kolejne 22 funty, a jej pewność siebie zaczęła rosnąć. Czuła się najlepiej, jak kiedykolwiek miała, czując się silnie i dopasowana we własnym ciele.

„Czuję, że jesteśmy tak krytyczni wobec siebie jak ludzie, trudno jest spojrzeć wstecz i rozpoznać, jak daleko zaszliśmy” – powiedziała.

Lerch, który publikuje Tiktok pod nazwą @lilslerchPowiedziała, że ​​zawsze uwielbiała dzielić się rzeczami. Jej najbardziej wirusowym filmem było dzielenie się tym, co zauważyła, ponieważ utrata wagi, takich jak uczucie zmiany temperatury i że ludzie są dla niej ładniejsi.

Czuła się, jakby nigdy nie widziała, jak jej ciało jest reprezentowane online, więc miło było być tym dla innych ludzi.

„Jeśli mam wiadomość, to wpadnie w styl życia i zakochaj się w podróży – znajdź rzeczy, które działają dla ciebie i co lubisz” – powiedziała.

„Nienawidzę chodzić na siłownię, ale lubię chodzić do pilates i chodzić, więc to moja sprawa. Włącz pokarmy, które kochasz do swojej diety – musisz mieć równowagę dookoła”.