To codzienna dawka zdrowego dysocjacji.
Nawet gdy myślisz, że nic nie robisz, na pewno nadal robisz coś. Nawet podczas tak zwanych przestojów większość ludzi bierze udział w zajęciach rekreacyjnych, takich jak czytanie, na drutach lub oglądanie telewizji.
Ale ludzie z Holandii są biegli w robieniu jeszcze mniej.
. Holenderska koncepcja „Niksen” tłumaczy się nadosłownie „nic nie robić”. Czasownik pochodzi od słowa „niks”, co oznacza „nic”.
To nie jest czas na hobby, uważność, a nawet medytację. Niksen promuje po prostu istniejący. Jak stan przebudzenia trybu uśpienia.
Podobne do wirusa „Rawdogowanie” Trend – gdzie ludzie rezygnują z wszystkich form rozrywki na lotach i innych osobach pasażerskich na rzecz siedzenia cicho i wpatrywania się w kosmos – Niksen polegał na wygodnym strefie w ciszy.
„Niksen implikuje brak struktury, celu lub wyniku”, Angela Williams, LCSW, psychoterapeuta i trener myślenia, powiedział Bustle.
Choć może wydawać się nudne, aby nie robić w ciszy, Williams podzielił się, że holenderski czyn ma wiele korzyści.
„Wyobraź sobie, że uczą się nowej koncepcji, ale nie mam czasu na jej siedzenie, zrozumienie jej lub naucz się zastosować ją we własnym życiu” – dodała. „Codzienny Niksen może pomóc w ponownym zintegrowaniu myśli, lekcji i emocji z dnia”.
Tymczasem, Olga Meckingautor „Niksen: Obejmowanie holenderskiej sztuki nic nie robienia”Opisuje akt jako„ puszczenie wyniku ”.
„Zawsze mamy na myśli jakiś wynik. Kiedy przygotowujemy posiłki, myślimy:„ Ten posiłek pomoże mi schudnąć lub sprawi, że będę zdrowszy ”. Jeśli idziemy na spacer, musi to być część naszych 10 000 kroków. Wcześniej wyjaśniono Guardianowi.
„Znalezienie definicji nie było łatwo” – dodała. „Uznałem, że każda ścisła definicja sprawiłaby, że ludzie poczuliby się winni. Tak wielu ludzi mówi mi, że czują się winni, ponieważ nie mogą nic nie zrobić”.
Kiedy jesteś przyzwyczajony do regularnego przebywania, może być trudno po prostu nic nie zrobić.
Williams zalecił powoli wchodzenia na trening, zaczynając od spokojnego czasu, aby po prostu usiąść i myśleć lub pić kawę podczas patrzenia przez okno.
Pomyśl „po prostu siedzenie na krześle lub patrząc przez okno”, Ruut Veenhoven, socjolog i profesor w Erasmus University Rotterdam w Holandii, który studiuje szczęście, Wcześniej powiedział czas.
Williams dodał, że udział w Niksen może pozwolić „wykorzystać więcej jasności” i poczuć się bardziej skoncentrowanym, kreatywnym i mniej zestresowanym.
„Nawet gdy„ Niks ”, nasz mózg nadal przetwarza informacje i może wykorzystać dostępną moc przetwarzania do rozwiązywania oczekujących problemów”, wyjaśnił Veenhooven, może ostatecznie zwiększyć kreatywność.
