Jeśli czujesz się przytłoczony i zmniejszony w pracy, może być winny toksyczny menedżer.
Zły szef może zdefiniować doświadczenie zawodowe. Ktoś, kto wyrzuca ludzi, którzy im zgłaszają się i ignoruje ich potrzeby, może ostatecznie zburzyć poczucie przynależności, determinacji i celu, ostrzegają eksperci.
„Zły szef może podjąć lub złamać twoje zatrudnienie” Vicki SalemiNowojorski ekspert od kariery w Monster, powiedział USA Today.
„Możesz pokochać swoją pracę i cieszyć się czasem z kolegami i firmą, w której pracujesz, ale pod koniec dnia, jeśli twój szef jest toksyczny, często przewyższa łączne pozytywne powody, aby pozostać”.
Nie tylko złe boss zmniejsza morale, ale może również wpływać na zdrowie psychiczne. 2024 Ankieta przeprowadzona przez Monster Stwierdzono, że 54% ankietowanych stwierdziło, że mają złe zdrowie psychiczne w wyniku toksycznego, kontrolującego menedżera.
Ale jak możesz stwierdzić, czy twój menedżer jest toksyczny i co możesz z tym zrobić?
Oznaki, że twój menedżer jest toksyczny
Nie mają twoich pleców
Jednym z charakterystycznych znaków menedżera, który nie wspiera ich pracowników, jest to, że próbuje sprawić, by pracownik na niższym poziomie wyglądał źle i rzucić go pod autobus.
„Dmaruj twoje światło, aby chronić swoje ego”, Steven Claes, który pisze o przywództwie, zasobach ludzkich i kulturze, Niedawno udostępnione na LinkedIn. „Twój sukces zagraża ich delikatnej samooceny… Twoim zaufaniem jest cena ich podróży mocy”.
„Twój menedżer powinien być kimś, kogo uważasz za godne zaufania. Zawsze powinni mieć twoje plecy”, powiedział Salemi Today. „Niezależnie od tego, czy jesteś w pokoju, czy nie, śpiewają twoje pochwały”.
Grają w ulubione
Granie w ulubionych i wzywanie pracowników przeciwko sobie również tworzy wrogie środowisko pracy.
„Powiedzmy, że jesteś na spotkaniu zespołowym. Ty i czterej koledzy pracowaliście wspólnie nad projektem, ale twój szef daje tylko wyróżnienia i świeci na jedną osobę, jej ulubioną”-powiedział Salemi The Outlet. „To znak toksycznego przywództwa”.
Zachęcanie kliki lub rywalizacji w biurze, a także wstrzymanie pochwały niektórych pracowników, a nie innych, może odebrać dowolne źródło zaufania i współpracy.
Brakuje im empatii i samoświadomości
Według toksycznych bossów często nie mają zdolności rozpoznawania ich emocji American Association for Physician Leadership. Mądają myślą, że mają rację we wszystkim, co może prowadzić do wrogości w zespole.
„Toksyczni szefowie nie inwestują czasu ani energii w budowanie relacji, aby zrozumieć, w jaki sposób ich podejście komunikacyjne może wpłynąć na innych”, powiedział AAPL. „Walczą z relacją z wyzwaniami członków zespołu, perspektyw i emocji, a to z kolei prowadzi do niskiego zaufania”.
MICROANAGE I NUMKAJĄ NIEREALYSTYCH WYMAGÓW
Kolejnym przykładem toksycznego zachowania w menedżerze jest ktoś, kto niszczy każdy szczegół i sprawdza zbyt wiele, lub ktoś, kto prosi o szczegółową listę tego, jak spędziłeś każdą minutę swojego dnia pracy.
To pokazuje brak zaufania i potrzebę kontroli, niepewność jako menedżera lub niemożność przekazywania zadań.
A żądania mogą być nierealne, takie jak oczekiwanie, że będziesz wykonywać pracę wielu osób bez odpowiedniej rekompensaty, co ostatecznie może prowadzić do wypalenia wypalenia, urazy i niższej wydajności.
Niezależnie od tego, ci, którzy są mikromaniami w pracy, zgłosili prawie dwukrotnie podwójne stres i napięcie w pracy w porównaniu z tymi, którzy nie są mikrozarem, zgodnie z 2023 American Psychological Association Survey.
„Toksyczni szefowie będą uzasadniać swój autorytet, oczekując, że pracownicy będą posłusznie i bez przesłuchania ich autorytetu lub wartości podejmowanej pracy”, napisał AAPL. „Starają się kontrolować sposób, w jaki ukończysz swoją pracę”.
Odrzucają informacje zwrotne
Jeśli szef otrzyma konstruktywną informację zwrotną i reaguje poprzez obronę lub lekceważenie, a nawet przez odwet, jest to oznaka złej inteligencji emocjonalnej i nieelastyczny sposób myślenia – co jest przeszkodą dla udanego przywództwa.
„Odpowiedzialność jest dla wszystkich innych, a nie ich” – zauważył Claes.
Oprócz odrzucania informacji zwrotnych toksyczne menedżerowie odrzucają również pomysły od pracowników. „Zamknęli nowe pomysły szybciej niż możesz mrugać” – napisał Claes. „„ Zawsze to robiliśmy w ten sposób ”to ich mantra”.
Jak radzić sobie z toksycznym menedżerem
„Dobry szef cię podnosi. Nie rozbija cię. Zasługujesz na cenione w pracy” – powiedział Claes na LinkedIn.
W kontakcie z toksycznym menedżerem Claes sugeruje upewnienie się, że znasz swoją wartość, ustalić jasne granice, dokumentowanie wszystkiego, budowanie sieci wsparcia i w razie potrzeby poszukaj innej pracy.
Istnieją również bezpośrednie kroki, które możesz podjąć, aby potencjalnie poprawić sytuację i chronić swoje samopoczucie.
Porozmawiaj bezpośrednio z szefem
Jeśli czujesz się komfortowo, możesz bezpośrednio zbliżyć się do menedżera toksycznego i poinformować go o tym, jak wpływa na ciebie ich zachowanie.
„Po pierwsze, przygotuj to, co powiesz z konkretnymi przykładami”, powiedział Salemi USA Today. „Można pójść na spotkanie z notatkami w dłoni lub w telefonie”.
Zasugerowała podjęcie następujących kroków:
- Podać fakty o sytuacji.
- Poinformuj swojego szefa, że czujesz się nie wspornie i podziel się tym, na co miałbyś nadzieję.
- Przeczytaj ich mowę ciała i pozwól na ciszę, nawet jeśli jest to niewygodne.
„Ważne jest, aby być faktycznym. Stanowe przykłady, połącz je z swoimi uczuciami i porozmawiaj o tym, jak podważało to zdolność do wykonywania proszonej pracy
Dzięki toksycznemu szefowi możliwe, że mogą nie reagować dobrze, być może odchylając się lub próbując zapalić cię – ale ważne jest, aby zachować spokój. I, jak sugerował Claes, udokumentuj rozmowę na wypadek, gdybyś musisz zabrać ją do wyższej.
Idź do HR
W razie potrzeby możesz udać się do zasobów ludzkich w celu uzyskania pomocy z toksycznym menedżerem – ale zachować ostrożność i robić to tylko w pewnych okolicznościach.
„Jeśli jest to kwestia dyskryminacji, to absolutnie idź do HR”, Salemi powiedział USA Today. „Ale jeśli jest to coś w rodzaju gry szefowi grającego ulubione, można to postrzegać jako bardziej subiektywne”.
Zarządzaj
Zarządzanie jest bardziej podejściem „dzikiej karty” i jest w niektórych sytuacjach. Na przykład, jeśli twój menedżer jedzie na wakacje i delegował do Ciebie zadania, możesz zaplanować czas na spotkanie ich Szef, aby zameldować się i podać aktualizacje na swoim końcu.
„To nie jest podejście do jednego rozmiaru, ale więcej jest wejście na ekran radarowy szefa, aby mogli z tobą wchodzić w interakcje i zobaczyć twoją ciężką pracę z pierwszej ręki”-powiedział Salemi.
