Tematy takie jak „Starzy ludzie pachną” A „zapach Ozempic” krążył niedawno w mediach społecznościowych, co wywołało ponowne skupienie się na tym, jak ciała ludzi reagują i wytwarzają zapachy.
Według ekspertów wiele produktów spożywczych (a nie tylko czosnku) może wpłynąć na sposób, w jaki ktoś pachnie – ale istnieją sposoby na złagodzenie skutków poprzez wybory dietetyczne.
„Niektóre żywność wpływają na zapach ciała bardziej niż inne”, powiedziała dietetyk z siedzibą w New Jersey Erin Palinski-Wade Fox News Digital.
Badania pokazują, że według eksperta bakterie skóry każdej osoby mają wpływ bakterie skóry każdej osoby i sposób, w jaki rozkłada pot.
Poniżej znajdują się niektóre z najczęstszych produktów spożywczych, które mogą wpłynąć na zapach.
Ryba
Wszyscy znamy „rybny” zapach owoców morza, ale może również zmienić sposób, w jaki ludzie pachną na innych.
W bardzo rzadkich przypadkach ciało przekształca produkt uboczny z owocami morza zwany choliną w rybny zmęczący związek Nazywany trimetyloaminąWedług Cleveland Clinic.
Ten związek podróżuje po ciele i jest uwalniany przez oddech i skórę.
Osoby z tą dolegliwością, zwane trimetyloaminurią, mogą również wytwarzać rybny zapach po zjedzeniu innych produktów spożywczych, w tym fasoli, brokułów, kalafiora, orzeszków ziemnych i produktów sojowych.
„Ale ten niezwykle rzadki stan dotyka tylko kilkaset osób, a większość ludzi będzie mogła jeść ryby bez troski”, stwierdza strona internetowa Cleveland Clinic.
Warzywa
Podczas gdy warzywa są powszechnie uważane za jedne z najzdrowszych wyborów żywności, mogą one dla niektórych spowodować nieoczekiwany zapach.
Warzywa krzyżowe Podobnie jak brokuły, kapusta, kalafior i brukselka mogą powodować zapach ciała, gdy uwalniają kwas siarkowy, według Cleveland Clinic. Zapach jest następnie nasilany przez pot, oddech i gaz.
Przyprawy
„Wiadomo, że niektóre pikantne potrawy zwiększają zapach ciała ze względu na ich związki zawierające siarkę i określone metabolity”, powiedział Palinski-Wade Fox News Digital.
„Po ich zwolnieniu wchodzą w interakcje z bakteriami skóry, co powoduje określone zapachy”.
Cleveland Clinic zauważa, że przyprawy takie jak curry i kminek zawierają „lotne związki”, które są wchłaniane przez krew i uwalniane przez gruczoły potowe, „prowadząc do wyraźnego zapachu”.
Czerwone mięso
Według Palinski-Wade spożywanie większych ilości czerwonego mięsa może również wpływać na zapach ciała.
Spożywanie czerwonego mięsa może uwolnić bezwonne białka poprzez pot, ale po tym, jak mieszają się z bakteriami skóry, ich zapach może nasilać.
Pokarm w celu poprawy zapachu ciała
Eksperci zauważyli, że nie wszyscy ludzie doświadczają tych samych zapachów ciała związanych z żywnością, ponieważ różnice genetyczne wpływają na rodzaj i intensywność zapachów, które mogą wynikać z jedzenia niektórych pokarmów.
Według Palinski-Wade wprowadzanie pewnych zmian w diecie może pomóc w zmniejszeniu lub zapobieganiu zapachowi ciała.
„Być może będziesz w stanie poprawić zapach ciała, zmniejszając żywność bogatą w siarkę, ograniczając czerwone mięso lub nadmiernie pikantne potrawy oraz zwiększając spożycie wody, owoców i warzyw”-doradzała.
Żywność takie jak jabłka, liściaste zieleń, jogurt i zielona herbata mogą pomóc w neutralizowaniu związków wywołujących zapach i wspieranie korzystnych bakterii jelitowych, które mogą zmniejszyć nieprzyjemne zapachy ciała, powiedział Palinski-Wade.
Poza dietą jednym z najlepszych sposobów na poprawę ogólnego zapachu ciała jest regularne kąpiel, powyższe źródło. Używanie mydła przeciwbakteryjnego i noszenie tkanin oddychających może być również skuteczne.
„Utrzymanie dobrego zhadrowanego i skupienie się na wspieraniu zdrowia metabolicznego poprzez poprawę wysokiej jakości snu, zmniejszenie stresu i aktywność może pomóc w poprawie ogólnego zapachu ciała”, dodał Palinski-Wade.
