Twoje ulubione zamówienie Starbucks może być po prostu latte dla twojego serca.
Dr Evan Levine jest kardiologiem w Scarsdale w Nowym Jorku z ponad 30 -letnim doświadczeniem. Prowadzi także bardzo popularny kanał Tiktok, w którym często daje brutalnie uczciwe – i często trochę komiczne – porady na takie tematy Zapobieganie atakowi serca i który „Szarpnięcia” opieki zdrowotnej zignorować.
On niedawno udostępnił film ujawniając „dziesięć najbardziej toksycznych napojów dla twojego serca”. Rozmawialiśmy z Levine o tym, które napoje sprawiły, że jego czwórka najlepsza – w tym poprzedni osobisty faworyt – i dlaczego.
Starbucks Frappuccino
Nie chcielibyśmy złamać twojego serca – ale ta karmelowa frap może być trującą strzałą do twoich tętnic.
„Grande Iced Frap był kiedyś moim ulubionym”, powiedział Levine The Post. „Dopóki nie zdałem sobie sprawy, że dostałem wysoko, a potem rozbiłem się w ciągu dwóch godzin”.
To dlatego, że ma prawie 100 mg kofeiny i 51 gramów cukru – odpowiednik 13 łyżeczek.
„Ludzie mogą nie zdawać sobie sprawy, ale to prawie tyle cukru, co Monster Energy Drink – 57 gramów – ale mniej niż 160 mg kofeiny”.
Mimo to Levine uważa, że „potencjalnie niebezpieczny stres jest to serce dla każdego z chorobą serca, aby pić te mikstury kofeiny i cukru oraz idealną burzę, aby wywołać kołatanie serca”.
Zauważa, że jest to szczególnie prawdziwe dla każdego, kto próbuje zdobyć trochę pick-me-up.
„Dodanie alkoholu w celu wzmocnienia lub lekarstwa na kaca tylko pogarsza”, ostrzega.
Alkohol
Według Levine, picie alkoholu jest „prawdopodobnie bezpieczne, jeśli masz jeden lub mniej napojów dziennie, jeśli nie masz problemów z sercem, ale spożycie alkoholu zwiększa ciśnienie krwi, trójglicerydy, fibrylacja przedsionków i – w wyższych dawkach – jest bezpośrednią toksyną do serca, tak bardzo, że mamy frazę w kardiomiopii alkoholowej”.
Kardiomiopatia alkoholu jest stanem serca spowodowanym specjalnie przez przewlekłe spożycie ciężkiego alkoholu – i może być śmiertelne.
Zanim zapytasz – tak, Levine zgadza się z niedawnym obaleniem wspólnej mądrości, że kilka Kieliszki czerwonego wina Dzień jest dobry dla twojego serca.
„Nie ma tu nic zdrowego serca i wszystkich tych badań – najbardziej sponsorowanych przez przemysł alkoholowy lub winiarski – były prawdopodobnie wadliwe badania obserwacyjne, z skojarzeniem z lepszym wynikiem, ale nie przyczyną” – powiedział.
„Mówiąc najprościej: ludzie, którzy wypili lampkę wina, mogli być bardziej wysportowani lub mieć inne nieznane korzyści”.
Soda
Wygląda na to, że puszka pop nie jest lepsza.
„Bądźmy tutaj proste: puszka napoju gazowanego ma 10 łyżeczek cukru lub równoważną ilość syropu kukurydzianego” – powiedział. „To jest toksyczne”.
Te ogromne dawki cukru – które w większości mają postać syropu kukurydzianego w USA – podnoszą trójglicerydy, zwiększają wagę, zwiększają poziom cukru we krwi i dają cukrzycę ryzykują wzrost – z których wszystko uszkadza serce, według Levine.
„Chcę, żeby wszyscy wyobrażali sobie picie 1/5 filiżanki czystego syropu kukurydzianego, ponieważ to właśnie robisz za każdym razem, gdy pijesz puszkę coli” – powiedział.
Napoje energetyczne
Wreszcie – napoje energetyczne mogą być kwasem baterii dla serca.
„Napoje takie jak Red Bull mają około 1,5 razy więcej kofeiny jako kawa, ale zawierają również prawie osiem łyżeczek lub więcej cukru – lub co gorsza, syrop kukurydziany” – powiedział. „Monster Energy Drink ma prawie 15 łyżeczek”.
Zdewastowana matka brzmiała po niej alarm o napojach energetycznych 28-letnia córka „Queening Queen” zmarł w wieku 28 lat z powodu zawału serca.
