Jako wysokowydajny trener i psycholog organizacyjny widziałem wszelkiego rodzaju dynamikę pracy.
Ale jedną z najbardziej niepokojących jest odnoszące sukcesy kobiety naruszające inne kobiety.
Jest to żrące, często subtelne i niezwykle szkodliwe. Zapytaj kobiety, które były na końcu kobiet zastraszających, a reakcja jest często taka sama – „frajer uderzony”, „ślepy naśród” i „boków”.
Nigdy tego nie widzieli.
Toksyczne przyjaźnieSzczególnie między kobietami są bardziej powszechne niż zdajemy sobie sprawę. A oto kicker – kiedy żeńskie przyjaźnie jeżdżą na południe, często pochodzą z emocjonalnymi złożonością, które utrudniają ucieczkę. To dlatego, że jesteśmy podłączone do połączenia.
Oczekujemy życzliwości i koleżeństwa od innych kobiet. Tak więc, gdy wkrada się zdrada, czuje się gorzej, niż pochodzi, powiedzmy, znajomego, a nawet romantycznego partnera. Emocjonalne pobocze są głęboko, ponieważ nie oczekujemy tego od innej kobiety – w końcu jesteśmy siostrami.
Dlaczego więc to siostra może tak szybko kwaść? Antropolodzy i psychologowie od dawna badali agresję relacyjną kobiet, a niektóre badania sugerują, że konkurencję między kobietami można prześledzić instynktom ewolucyjnym, sporom terytorialnym, walkom hierarchii społecznej, a nawet subtelnych formach sabotażu. Niezależnie od tego, czy toksyczność wynika z głębokich instynktów ewolucyjnych, czy po prostu osobistego bagażu, pozostanie w szkodliwej przyjaźni nie jest zalecane – jest szkodliwe.
Jeśli osiągnąłeś punkt, w którym związek przyjmuje więcej niż daje, czas się cofnąć. Oto jak:
• • Uznaj rzeczywistość – Jeśli przyjaźń konsekwentnie sprawia, że czujesz się zestresowany lub wyczerpany, to znak, że już ci nie służy. Jeśli to sytuacja w miejscu pracy Nie wyjaśniaj, co się dzieje. Twarz, co się dzieje. Zidentyfikuj rodzaj toksyczności – czy są brak szacunku, czy coś bardziej złowrogiego, jak częste i powtarzające się zastraszanie?
• • Wybierz swoje podejście -Niektóre przyjaźnie wymagają bezpośredniej rozmowy z rozpadem. Inne korzystają ze stopniowego dystansu. Jeśli jest to związek w miejscu pracy, podejdź do niego strategicznie – skonsultuj się z mentorem lub w razie potrzeby, jeśli jest to bezpieczne.
• • Ustaw jasne granice – Jeśli zdecydujesz się na to, bądź twardy i szczery: „Nie czuję, że nasza przyjaźń jest dla mnie zdrowa i muszę odejść”.
W pracy może nie być tak wycięte i suche, zwłaszcza jeśli jest to rówieśnik lub twój szef. Radziłbym uzyskać wsparcie, aby opracować strategię, która utrzymuje twoje zdrowie psychiczne i nie kończy kariery. Często, gdy kobieta wypowiada inną kobietę, karierę jest ograniczona, aby to nazwać. Dowiedz się, ile wsparcia otrzymasz ze swojego miejsca pracy i czy jest to warte ryzyka.
Utrzymuj profesjonalizm przez cały czas.
• • Zakop swoją winę – Priorytetyzacja twojego pokoju nie jest samolubna. Jeśli pozostawienie toksycznej przyjaźni oznacza odejście od pracy, kręgu społecznego lub środowiska, które już nie służy, niech tak będzie. W pracy jest to ta sama oferta, ale musi być zarządzana inaczej. Jeśli musisz opuścić organizację, ponieważ nie widzisz konstruktywnego sposobu na usunięcie się z Toksyczny kolegaLinia strzelania, wyjdź, zanim stracisz pewność siebie i siłę, aby realizować lepsze możliwości zawodowe.
Zakończenie toksycznej przyjaźni nie jest aktem okrucieństwa, jest to akt samozachowawczości. A kiedy w końcu odejdziesz, tworzysz przestrzeń do przyjaźni, które wydają się lżejsze, autentyczne i wzajemnie podnoszące na duchu.
Oto twoje przypomnienie. Możesz zdecydować o warunkach swoich relacji. Trzymasz moc. Piszesz skrypt.
Vanessa Vershaw jest autorką Paradoksu The Sisterhood: The Psychology of Female Agression at Work (Publikuj Central 34,95 USD). Jest elitarnym psychologiem w miejscu pracy i zaufanym doradcą kadry kierowniczej i kluczowymi decydentami firm ASX-20 i Fortune 100 na całym świecie. Dowiedz się więcej o www.vanessvershaw.com/
