Bach to the Future: Neuroscient twierdzi, że wielowiekowa klasyczna melodia może być sekretem kruszenia listy rzeczy do zrobienia.
Do Natychmiast wejdź do strefyFriederike Fabritius, stwardnienie rozsiane, autor „The Brain-Frilling Workplace”, przysięga, słuchając „Goldberg Variations”.
Classical Classical Piece o półtora godziny 1741 roku autorstwa Johanna Sebastiana Bacha jest jej hackem koncentracyjnym od dziesięcioleci.
„Kiedy muszę się skupić, zawsze słucham (tej samej piosenki i od razu wdaję się”, Fabritius powiedział Parade W ostatnim wywiadzie.
„Możesz faktycznie uwarunkować mózg, aby przepłynąć i skupić się, zawsze słuchając tej samej muzyki, gdy chcesz się skupić. Tworzy rytuał dla twojego mózgu i bardzo silne połączenie”.
Strategia Fabritiusa jest prosta: odtwarzaj tę samą muzykę za każdym razem, gdy musisz się skoncentrować, a twój mózg nauczy się kojarzyć kilka pierwszych notatek z „czasem na skupienie”.
Ale czy Bach jest naprawdę najlepszym kumplem do nauki?
Według dr Erin Hannon, profesora psychologii na University of Nevada, Las Vegas, Muzyka klasyczna jest solidnym wyborem – ale to nie jedyna opcja.
Hannon powiedziała Parade, że poleca muzykę z „powolnym i umiarkowanym tempem, z umiarkowanie przewidywalną skokiem i rytmiczną strukturą oraz niższym poziomem chaotycznego hałasu i dysonansu, takiego jak krzyki”.
Innymi słowy, im mniej chaotyczna melodia, tym łatwiej jest pozostać na zadaniu.
Ale co działa dla jednej osoby może nie działać dla innego.
Hannon wskazał również, że wpływ muzyki na nastrój i skupienie może być inny dla wszystkich, a „prawdopodobnie nie ma jednego gatunku muzyki, który może pomóc w skupieniu” dla nas wszystkich.
Ankieta 2022 Wspiera to.
Według ankiety przeprowadzonej przez OnePoll w imieniu CSU Global ludzie, którzy słuchają muzyki podczas nauki, częściej mieli GPA powyżej 3,2.
„Słuchanie muzyki podczas nauki może być niezwykle pomocnym narzędziem dla niektórych studentów w poprawie koncentracji”, powiedziała dr Christina Agvent, dyrektor programu nauczania i uczenia się w CSU Global.
Raport wykazał również, że młodsi studenci częściej podłączali swoje wkładki douszne podczas nauki-58% z 18–25-latków stwierdziło, że słuchają muzyki podczas nauki, w porównaniu do zaledwie 41% osób w wieku od 58 do 76 lat.
I to nie wszystko klasyczne.
Respondenci o nazwie „Riverside” Agnes Obel i Drake’a „Plan Boga” wśród ich Ulubione korki.
Jednak dla Fabritiusa „Goldberg Variations” Bacha jest ostatecznym hymnem ostrości.
„Nie powinieneś słuchać głośnej, zajętej muzyki disco lub techno” – powiedziała.
„Muzyka klasyczna, która jest kojąca i spokojna – mam nadzieję, że bez tekstów – wspiera skupienie, a nie coś, co może dodatkowo cię rozproszyć”.
Więc następnym razem, gdy będziesz walczył o skoncentrowanie się, może zapomnij o popowych trafieniach i daj Bachowi szansę.
