Matt Damon, Ralph Fiennes, przechodzą dramatyczne transformacje fitness dla nowych ról
NOWYMożesz teraz słuchać artykułów z wiadomościami Fox!
Hollywood Actors Matt Damon i Ralph Fiennes zabrali swoje Podróże fitness na zupełnie nowy poziom.
Chociaż ich schematy fitness mogą się różnić, jedno jest jasne.
Damon i Fiennes są zaangażowani w poważne przemiany fizyczne.
Aktorzy przeżyli wyczerpujące treningi dla swoich ról w „Odysei” i reżysera Uberto Pasolini „The Return”.
Gwiazda „Harry Potter”, 62, pokazuje dramatyczną transformację ciała na zdjęciach bez koszuli
Fiennes udowodnił, że wiek to tylko liczba, jeśli chodzi o fitness.
62-latek ujawnił, jak został rozerwany za swoją najnowszą rolę przedstawiającą Odyseusza.
Intensywny schemat gwiazdy „The Return” obejmował bieganie sześć dni w tygodniu, lekcje baletowe do postawy raz w tygodniu i codzienne masaż. (Ralph Fiennes/x)
Jego trener fitness, Dan Avasilcai, wyjaśnił, że aktor rozpoczął swój wyczerpujący schemat o 5:30 rano, „sześć dni w tygodniu, aby rozpocząć trening siłowy, a następnie bieganie i, w niektóre dni, balet”, według baletu ” The Times UK
Gdy Fiennes przygotował się do swojej roli w filmie opartym na „Odyssei” Homera, powiedział swojemu trenerowi, że musi rozwinąć budowę „bohatera w wygnaniu”.
„Powiedziałem, że chcę wyglądać szorstko – jak kawałek starej liny” – wyjaśnił Avasilcai.
Aktor Ralph Fiennes w 2006 roku w Nowym Jorku. (Evan Agostini/Getty Images)
Fiennes rozpoczął swoją podróż fitness 2½ miesiące przed filmowaniem. Jego waga spadła o prawie 16 funtów do 160 funtów pierwszego dnia na planie.
„W tym wieku zapobieganie obrażeniom jest wszystkim” – dodał Avasilcai. „Nie możesz trenować 60-latka, tak jak 20-latek. Ich mięśnie, kości i stawy są różne. Trenowałem Ralpha surowo i bezpiecznie. Forma jest wszystkim”.
Ralph Fiennes znosił wyczerpujące treningi dla swojej roli w „The Return” reżysera Uberto Pasoliniego. (Jeff Spicer/Getty Images)
Intensywny schemat gwiazdy „The Return” obejmował bieganie sześć dni w tygodniu, lekcje baletowe do postawy raz w tygodniu i codzienne masaż.
Jeśli chodzi o jego dietę, trener Fienne szczegółowo opisał, że jego posiłki były „bogate w białko, umiarkowane tłuszczem i niskim węglowodanami” z ścisłymi porcjami.
Podczas gdy Avasilcai często gotował dla hollywoodzkiego aktora, dodał, że zaskoczy Fiennesa ich ulubionym włoskim gelato.
Były dni, w których Fiennes nie wypiła wody w noc przed filmowaniem, aby uzyskać „żyłowy wygląd” scen bez koszuli.
„To nie jest zrównoważone. W normalnej rutynie ważne jest prawidłowe nawodnienie”.
Trener fitness Fienne przyniósł wyniki. 62-letni aktor zmienił swoją sylwetkę.
„Czuje się świetnie. Ma więcej energii, nie ma bólu stawowego i jest silniejszy niż kiedykolwiek. Potrafi zrobić 17 podciągnięć, 78 pras z rzędu i jest naciska na ławkę 65 kilogramów (143 funty). W wieku 62 lat to niesamowite.”
W ubiegłym tygodniu brytyjski aktor, znany również ze swojego przedstawienia lorda Voldemorta w popularnym serialu filmowym „Harry Potter”, zgięł mięśnie na nowych zdjęciach.
62-letni aktor zmienił swoją sylwetkę. (Robyn Beck/AFP przez Getty Images)
Jego transformacja wywołała powszechne pochwały, a wielu fanów oklaskiwało jego zaangażowanie w zdrowie fizyczne i kondycję.
Kilku fanów zareagowało na jego imponujące zdjęcia z humorystycznymi sztukami słowami odnoszącymi się do jego postaci „Harry Potter”. Jeden fan nazwał go „Suoldemort”.
Co do Damona, 54-latka nie wykazywał żadnych znaków spowolnienia, jeśli chodzi o jego zaangażowanie w jego rolę.
Ben Affleck piecze Matt Damon za zerwanie koszuli, aby pokazać dopasowaną sylwetkę
Matt Damon, po lewej w 2025 r. W porównaniu z aktorem w 2016 roku za rolę w „Jason Bourne”. (Obrazy Backgrid/Getty)
Chociaż niewiele ujawniono o Damona schemat fitnessWeteran Hollywood Aktor wcześniej współpracował z trenerem, Jasonem Walshem.
„Uwielbia wyzwania” – powiedział Walsh Zdrowie mężczyzn wówczas. „Dotarliśmy do punktu, w którym robiliśmy 100 podciągnięć dwa lub trzy razy w tygodniu. Widzieliśmy, ile zestawów potrzeba, aby zdobyć 100. Gdy schudniesz z tej nadmiaru, podciągnięcia stają się znacznie łatwiejsze. Robił 30-trochę podciągnięć na zestaw”.
Trener Damona zauważył również, których ćwiczeń unikaliby w przypadku poważnych obrażeń.
Damon na planie w Favignana we Włoszech, dla „Odyssey”. (CIAOPIX/COBRA Team/Backgrid)
„Przysiady Brilellów i ciężkie martwe ciągi z podłogi-ćwiczenia, które uznano za niezbędne zarówno dla siły, jak i budowania masowego” w tym czasie.
„Musisz być mądry z typem ludzi, z którymi pracujemy” – powiedział Walsh. „Moim największym zmartwieniem było to, że łamał. Gwiazda filmu o wartości 100 milionów dolarów? To duża presja”.
Kliknij tutaj, aby zapisać się na biuletyn rozrywkowy
Długoletni przyjaciel z Hollywood Damona Ben Affleck Niedawno zadzwonił do niego po jego zbiorcze wygląd.
Podczas ostatniego wywiadu Affleck, 52, zareagował na dopasowaną sylwetkę Damona z zestawu „Odyssey”.
Użytkownicy aplikacji kliknij tutaj, aby wyświetlić post
„Pierwszy raz, gdy Matt się w swoim życiu stał się kształtowany, zrywa koszulę” – żartował Affleck „Today”.
„On mówi:„ Kogo też mogę to pokazać?! ” I pomyślałem: „Chcesz po prostu powstrzymać”… nie ma sceny bez koszuli.
Damon filmował na planie w Favignana we Włoszech, dla „Odyssey”.
Kliknij tutaj, aby uzyskać aplikację Fox News
Na zdjęciu Damon pokazał swoje brzucha, nosząc tylko poszarpaną szmatkę owiniętą wokół jego talii. Hollywoodzki aktor wyglądał na wytrzymałego, nosząc szarą brodę z gruzami przyklejonymi do jego ciała.
