Butelka wody nr 1 w celu zminimalizowania ekspozycji na mikroplastiki, chemikalia

Być może nadszedł czas, aby wyciągnąć wtyczkę do swojego ukochanego dzbanku.

Wszyscy wiedzą, że to jest Ważne do nawodnienia – Woda dostarcza składniki odżywcze do komórek, reguluje temperaturę ciała, smaruje stawy i pomaga usuwać odpady. Nie możesz bez niego żyć.

Noszenie butelki z wodą wielokrotnego użytku zapewnia stałe nawodnienie przez cały dzień. Problem polega na tym, że poruszono obawy dotyczące środowiskowy I Wpływ na zdrowie tych pojemników.

Zaskakujące nowe badanie stwierdził, że niektóre szklane butelki wydają się znacznie więcej Mikroplastyka niż plastikowe butelki, szczególnie gdy szklane butelki pomalowane logo lub metalowe czapki.

„To zaskakujący nagłówek dla każdego, kto wybrał szkło Zakładając, że jest to najczystsza opcja” Dr PooojaniPost z siedzibą w Los Angeles w LA poinformował podwójny lekarz medycyny wewnętrznej i otyłowej z siedzibą w LA.

Jak więc układa się twój uchwyt H2O? Gidwani podkreśla najlepsze opcje w ciągu pięciu rodzajów butelek z wodą, aby zmniejszyć spożycie szkodliwych chemikaliów i mikroplastików. Zanurzmy się!

Plastikowe butelki

Plastikowe butelki zyskały zły rap, jak Znaleziono badania że mogą wypłukać chemikalia i mikroplastyki do zawieranej wód.

Badania wskazują Te mikroplastyki – małe cząsteczki, które odsuwają się od plastiku, gdy degraduje – mogą szkodzić zdrowiu reprodukcyjnym, trawiennym i oddechowym.

Większość plastikowych butelek z wodą jest wykonana z PET (tereftalan polietylenowy).

Butelki te mogą ługować toksyczny antymon metalu ciężkiego, szczególnie w przypadku wystawiania się na wysokie temperatury lub przechodzenia przez Wringer.

Gidwani zaleca szukanie plastikowych butelek wykonanych bez związku chemicznego Bisfenol a (BPA), Jak Smartwateri unikanie ponownego użycia i ekspozycji na ciepło. BPA może zakłócać poziomy hormonów w ciele.

„To nie jest idealne, ale lepsze niż ponowne wykorzystanie starych butelek dla zwierząt lub pozostawienie ich na słońcu”, powiedział Gidwani The Post.

Gidwani nie zaleca również plastikowych butelek wielokrotnego użytku, które wydają się bardziej przyjazny dla środowiska wybór niż pojemniki z jednorazowego użytku, ale mogą szybko degradować.

Szklane butelki

„Jeśli używają szkła, powinni wybrać zwykłe, niepomalowane butelki z plastikowymi (nie metalowymi) czapkami i unikać wytrawionych logo lub powłok dekoracyjnych” – powiedział Gidwani.

Przechowuj szklaną butelkę wyprostowaną, aby zmniejszyć kontakt między płynem a czapką.

Badanie opublikowane w zeszłym miesiącu Przez francuską agencję bezpieczeństwa żywności odkryła, że ​​farba dekoracyjna na czapkach, zwłaszcza wewnętrzna podszewka, może się zanurzyć z powodu tarcia i ścierania i zanieczyszczenia płynu.

Aluminiowe puszki i butelki

„Istnieją również problemy z aluminiowymi butelkami i puszkami, ponieważ prawie zawsze są one wyłożone żywicami opartymi na BPA, które mogą z czasem degradować lub kwasem”, powiedział Gidwani.

Powiedziała, że ​​te pojemniki nie powinny być ponownie wykorzystywane, przechowywane w upale lub wypełnione kwaśnymi napojami, takimi jak woda cytrynowa lub musujące napoje.

I uważaj na to, co jest na etykiecie. Gidwani zauważył, że niektóre produkty aluminiowe sprzedawane jako „wolne od BPA” mogą nadal zawierać BPA.

Woda pudełkowa

„Kartony tekturowe Woda w pudełku Lub Po prostu woda (są) zazwyczaj wyłożone plastikiem bez BPA i folią ”-powiedział Gidwani.

„Choć sprzedawane jako ekologiczne, nie są wolne od ekspozycji mikroplastycznej i nie powinny być ponownie wykorzystywane ani narażone na ciepło”.

Butelki ze stali nierdzewnej

„Stal nierdzewna jest najlepszą opcją, jeśli jest wykonana poprawnie”, oświadczył Gidwani.

Stal nierdzewna jest ogólnie uważana za nietoksyczną i odporną na wzrost bakteryjny, ale wiele popularnych kubków ze stali nierdzewnej ma plastikowe pokrywki lub słomy bez BPA, które mogą wypłukiwać mikroplastiki, gdy wystawiono na gorącą wodę, kwaśne cieczy lub wysokie temperatury w zmywarce naczyń.

Gidwani zaleca stal nierdzewną, w tym pokrywka i słoma. Jeszcze lepiej, jeśli możesz pójść bezbroniący.

Jednym z łatwych sposobów na zmniejszenie ekspozycji na mikroplastykę jest użycie Filtr odwrotnej osmozy na wodzie przed napełnieniem butelki.

W przypadku kwaśnych płynów, takich jak woda cytrynowa lub napoje z octem jabłkowym, najbezpieczniejsze opcje są bezlistne ze stali nierdzewnej i zwykłe szkło borokrzemowe. Jeśli potrzebna jest pokrywka lub słoma, silikon jest ogólnie najlepszym zakładem.

Jeśli przez długi czas zamierzasz wyjść na słońce, Gidwani sugeruje podwójną izolowaną butelkę ze stali nierdzewnej wstępnie chętną z wodą lodową.

„Staraj się trzymać go z dala od bezpośredniego światła słonecznego, ponieważ ekstremalne ciepło może wpływać na powłoki lub powodować ciśnienie, jeśli zostanie szczelnie uszczelnione” – powiedziała. „Przechowuj go w torbie lub owinąć zimnym ręcznikiem i unikaj umieszczania go na gorących powierzchniach”.

Jeśli woda wydaje się ciepła po usiadzie, wrzuć ją i napełnij z czystego, filtrowanego źródła.

Jak dbać o butelkę z wodą

Wszystkie wysiłki w celu wyboru odpowiedniej butelki z wodą jest zmarnowane, jeśli nie jest odpowiednio utrzymywana. Gidwani dzieli się, jak uzyskać czyste łyki dla szczęśliwych ust.

• Butelki z wodą należy myć codziennie. Tak, codziennie.
• Demontować butelkę i oczyść każdą część osobno, zwłaszcza pokrywę i słomę, które mogą uwięzić bakterie, biofilm i formę. Nawet jeśli pijesz tylko wodę, bakterie z rąk, powierzchnie lub ślina mogą przyczynić się do wzrostu drobnoustrojów.
• Staraj się umyć wszystko ręcznie mydłem i wodą, która jest mniejsza niż 120 stopni Fahrenheita, która jest skuteczna w czyszczeniu, ale nie szkodliwa. Większość butelek ma plastikowe uszczelki, pokrywki lub powłoki, które mogą z czasem degradować, gdy wystawi się na ciepło zmywarki.
• Jeśli musisz użyć plastikowych butelek wielokrotnego użytku, wymień je co trzy do sześciu miesięcy lub wcześniej, jeśli zauważysz oznaki degradacji, co wskazuje na możliwe wymywanie.
• Butelki szkła i ze stali nierdzewnej mogą trwać znacznie dłużej z dobrą starannością. Sprawdź plastikowe pokrywki i słomki i regularnie je wymień, zwłaszcza jeśli są zużyte lub uszkodzone. Badania wykazały, że uwalnianie mikroplastyki wzrasta wraz z wiekiem i zużyciem produktów.