26-letnia Aussie emigrant w Nowym Jorku znalazła zaskakujący sposób na podwojenie swoich dochodów.
Współpracując z osobistym trenerem, który również działa jako trener myślenia, udało jej się zmniejszyć „hałas żywności”, zyskać większą jasność umysłową i poprawić jej ogólną wydajność.
Caitlin Emikostrateg i specjalista ds. Marketingu Tiktok, szukał wskazówek Jesse DimondGłówny trener w Athletic Clubs, sieć prywatnych siłowni członkowskich w Nowym Jorku, w listopadzie 2024 r.
Pamięta, jak poczuła się „zagubiona” A jego realistyczne podejście „No Bulls – T” do fitness i życia uderzyło w nią akord, co skłoniło ją do wprowadzenia zmian w diecie, treningu i myślenia.
„Podczas osobiście trenuję z nim, oferuje także coaching online dla osób na całym świecie”, Emiko, który ma również wpływ na styl życia z 124 000 obserwujących, powiedział News.com.au.
Przesunięcia fizyczne i psychiczne
Regularnie dzieli się fragmentami z ich szczerych rozmów na temat Tiktok, w których Dimond prowadzi ją na szereg tematów, w tym wizerunek ciała, radzenie sobie z negatywnością online, relacjami, równoważeniem różnych priorytetów i ustanowienia rutyny.
Od rozpoczęcia pracy z nim twierdzi, że jej życie jest „szczęśliwsze, zdrowsze i bardziej ustrukturyzowane”.
„Skoncentrowałem się na zwiększeniu spożycia białka i budowaniu codziennych nawyków, które naprawdę wspierają się, stając się najlepszą, najzdrowszą wersją siebie” – wyjaśniła.
„Myślę, że ważne jest, aby współpracować z trenerami, do których aspirujesz; jest jednym z najbardziej inspirujących ludzi, których znam, a jego podejście do życia jest zgodne z tym, jak chcę w końcu żyć”.
Wyniki były „ogromne”, według Emiko – nie tylko pod względem fizycznej transformacji, którą przeszła, która sprawiła, że Australija wyglądała na bardziej „porwanego”.
„Fizycznie jestem w najlepszej formie, jaką kiedykolwiek byłem. Przeszedłem od pogardywania biegania na zakończenie półmaratonu” – powiedziała.
„Mentalnie miałem zmniejszenie hałasu żywnościowego, który gwałtownie zwiększył moją wydajność, i zbudowałem rutynę, która naprawdę wspiera zrównoważony styl życia, pozwalając mi nadal być dość towarzyskim”.
Jej dochód „podwoił się”
Mówi, że ta nowo odkryta jasność i struktura bezpośrednio doprowadziły do podwojenia jej dochodów.
„Kiedyś utknąłem w koleinach i zwlekałem, ale Jesse nauczył mnie różnych technik zwiększania przepływu pracy” – powiedziała.
„Podczas gdy większość trenerów koncentruje się na postępach fizycznych, Jesse funkcjonował bardziej jak trener życia, pomagając mi w ponownym nastawieniu sposobu myślenia, uciszu negatywnego mówienia i pokonaniu lat hałasu jedzenia.
„Po raz pierwszy nie tylko tworzę zdrowe nawyki, położyłem fundament, który przetrwa całe życie”.
Co to jest hałas z jedzeniem?
W jednym z jej filmów na ten temat, który zgromadził ponad 170 000 wyświetleń, Emiko wspomniała, że jej „hałas z jedzeniem” prawdopodobnie wynikał z posiadania „migdałowej mamy”, który jest terminem używanym do opisania rodzica obsesji na punkcie zdrowego odżywiania i kultury dietetycznej.
Hałas z jedzeniem jest terminem używanym do opisywania stałych i natrętnych myśli na temat jedzenia, głodu i jedzenia.
Według Karina SavageDietetyk pediatryczny, mama i założyciel Odżywcze dzieciHałas żywności zaczyna się w dzieciństwie, a rodzice odgrywają znaczącą rolę w kształtowaniu tego, jak ich dzieci myślą i czują się w jedzeniu i ich ciałom.
„Dokładnie intensywnie dyskutujemy o żywieniu, ale nie wystarczająco o tym, co myślimy o jedzeniu. To emocjonalne połączenie zaczyna się młodo i trwa całe życie”, powiedziała News.com.au.
„Rodzice mają moc, aby pomóc swoim dzieciom w budowaniu zdrowego, pewnego siebie podejścia do jedzenia”.
Wskazuje, że hałas z jedzeniem nie jest tylko przemijającą myślą.
„Może to być ciągła, wyniszczająca obecność, która wpływa na zdrowie psychiczne, samoocenę, a nawet zdolność do korzystania z doświadczeń społecznych.
„Kiedy hałas żywności przejmuje kontrolę, może wpływać na wszystko – od wydajności po zaufanie – powodując niepotrzebny stres wokół czegoś tak fundamentalnego jak jedzenie.
„Zdrowe środowisko żywieniowe w dzieciństwie stanowi podstawę do przyszłości wolnej od poczucia poczucia żywności, ograniczeń lub obsesji”.
Jej podróż inspiruje innych
Po podzieleniu wyników pracy z trenerem w swoim Tiktok, obserwatorzy Emiko byli zaskoczeni.
„Dochód jest tak interesujący zbyt logistycznie, że jestem zaintrygowany”, czytamy jeden komentarz.
„Wyglądasz niesamowicie; tak się cieszę. Mentalna zmiana> wszystko” – mówi inny.
„Kochanie przejrzystości jedzenia i sposobu myślenia” – napisał trzeci.
„Rutyna jest tak ważna! Twoja podróż inspiruje mnie” – dodał inny widz.
