Choc To to Science – twój słodycz może uratować ci serce.
Nowe badanie sugeruje, że niektóre codzienne smakołyki mogą spakować Heart-Healy uderzenie wystarczająco mocne, aby rywalizować z lekami na receptę.
Zaskakujące gwiazdy? Herbata, czekolada ciemnajabłka i winogrona.
Badanie – niedawno opublikowane w Europejski Journal of Preventive Cardiology – stwierdził, że te potrawy mogą pomóc rozluźnić naczynia krwionośne i poprawić krążenie, co prowadzi do Niższe ciśnienie krwi nadgodziny.
Efekt był szczególnie zauważalny u osób, które nie były jeszcze na lekach, co sugeruje, że sama dieta może wywrzeć wymierny wpływ.
To było również silniejsze u osób z wysokie ciśnienie krwiZgodnie z tym, jak działają leki na receptę.
W badaniu uczestnicy, którzy regularnie spożywali Flavan-3-OLS-najczęstszą podklasą naturalnie występujących związków flawonoidy – SAW Zmniejszenie ciśnienia krwi na równi z wynikami niektórych powszechnie przepisywanych leki nadciśnienia.
Flavan-3-OLS pracuje poprzez zwiększenie produkcji tlenku azotu w organizmie, co pomaga naczyń krwionośnych łatwiej rozszerzyć się poprawia przepływ krwi.
Według badania skuteczna dawka wynosiłaby 2 uncje ciemnej czekolady, Trzy filiżanki herbaty i dwa średniej wielkości jabłka.
Naukowcy zauważyli, że lepiej jest otrzymać dawkę za pomocą żywności niż suplementy, jak może powodować wyższa dawka problemy z wątrobą lub zakłócaj leki.
Odkrycia są zgodne z wcześniejszymi badaniami, w tym badania, które sugerują Połączenie ciemnej czekolady z herbatą może mieć ogromne korzyści dla zdrowia serca.
William Mullan, dyrektor marki Raaka Chocolate na Brooklynie, powiedział Fox News Digital Ta herbata i ciemna czekolada mogą służyć jako wzmacniacze nastroju, oprócz ich właściwości leczniczych.
„Teobomina i kofeina są stymulantami i mogą pomóc w skupieniu i nastroju” – powiedział.
„Jeśli chcesz coś zrobić i być pieprzonym i skupionym, odrobina czekolady i odrobina herbaty, chemicznie, mogą być bardzo korzystne w odpowiedniej dawce”.
Badanie z Japonii niedawno to wykazało Picie zielonej herbaty – zwłaszcza trzy lub więcej filiżanek dziennie – może pomóc w powstrzymaniu chorób serca, raka i demencji.
Skóra i nasiona Czerwone winogrona są szczególnie bogate w resweratrol, o których wiadomo, że zmniejszają stan zapalny i obniża ryzyko choroby serca, podczas gdy wysoka zawartość rozpuszczalnego błonnika, przeciwutleniaczy i polifenoli w jabłkach czyni „Apple dziennie trzyma lekarza z daleka” powiedzenie zbyt prawdziwe.
