Jakbyś potrzebował wymówki Zarezerwuj zasłużoną podróżPrzyjmowanie jednego z nich ma wiele korzyści zdrowotnych.
Wiele korzyści zdrowotnych z pakowanie torby i lot od dawna zgłoszono.
Jednak według Ostatnie badanie W Journal of Applied Psychology, który dokonał przeglądu poprzednich ustaleń na ten sam temat, występuje natychmiastowy wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne, niż wcześniej sądzono, jak donosi Washington Post.
Jak często i jak długo ludzie powinni pakować torby i wskakują na lot, aby poczuć korzyści psychiczne i fizyczne?
Jeden badanie Stwierdzili, że wczasowicze, którzy odbywają wycieczkę raz w roku przez kilka kolejnych lat – dokładnie dziewięć – zwiększyli ich długowieczność o około 20%. Ci sami ludzie również zmniejszają ryzyko śmierci z powodu warunków związanych z sercem o 30%.
Ta formuła jednej wakacji rocznie zmniejsza również wysokie ciśnienie krwi, obniża poziom cukru we krwi i utrzymuje poziom cholesterolu i trójglicerydów – wszystkie rzeczy, które mogą prowadzić do poważnych chorób serca, jeśli zostaną zignorowane.
Badania Prowadzony przez Brooksa B. Gumpa, profesor zdrowia publicznego na Uniwersytecie Syracuse, a jego koledzy powiedzieli, że wakacji ogólnie zmniejszają swój zespół metaboliczny-skupisko rzeczy, które mogą przyczynić się do chorób serca, udaru mózgu i cukrzycy typu 2-o 25%.
Według badań tydzień wolny jest idealny, ale nawet krótkie wakacje mają korzyści zdrowotne. Naukowcy odkryli, że ci, którzy zmieniają scenerię – nawet na kilka dni – nie czują się regularnie tak zestresowani, zmęczeni lub przygnębiani w porównaniu z tymi, którzy ledwo używają PTO.
„Wakacje stanowią bufor przed przewlekłym stresem i stanem zapalnym – oba z nich sieją spustoszenie na ciele”, powiedział Gump w Washington Post.
Porozmawiaj o wygranej.
Na koniec podróżowanie pozwala ludziom-miejmy nadzieję-nadrobić bardzo potrzebny sen.
„Domyślam się, że jeśli ktoś nie śpi dużo w domu, spanie w miejscu, może być okazją do nadrobienia”, powiedział współautor Study Sune Lehmann, profesor nauk społecznych na University of Copenhagen, zgodnie z The Outlet.
Pomimo wszystkich tych wielkich korzyści z wakacji – milenialsi są tymi, którzy czują się najbardziej poczucia winy podczas ponoszenia wolnego.
Ankieta przeprowadzona przez YouGov w imieniu Iced Tea Brand HalfDay Ujawniono, że 58% amerykańskich tysiącleci nie bierze dnia wolnego, nie czując się na tym źle.
Jednak tylko 55% genów zerowych czuło się w poczuciu winy. A wyżu demograficznego nie ma problemów z rezerwacją wakacji, ponieważ mniej niż połowa pokolenia urodzonego w latach 1946–1964 była winna korzystania z dni PTO.
