Podczas gdy „oficjalny” pełny wiek emerytalny w USA wynosi 67, według Administracji Ubezpieczeń Społecznych, przeciętny Amerykanin przestaje pracować w wieku 62 lat.
Ale nie wszyscy przechodzą na emeryturę – ankieta AARP w zeszłym roku wykazała, że jedna czwarta osób powyżej 50 lat oczekuje, że nigdy nie opuści swojej pracy.
To może nie być złe, według niektórych ekspertów, którzy uważają, że może być emerytury szkodliwe dla zdrowia.
Sekrety długowieczności z światowych „niebieskich stref”
Dan Buettner, autor z Florydy, Explorer i Ekspert ds. DługowiecznościSpędził lata badając „niebieskie strefy” na świecie, w których większa liczba ludzi żyje w 100. W tych obszarach, jak mówi, pojęcie emerytury tak naprawdę nie istnieje.
Ankieta AARP w zeszłym roku wykazała, że jedna czwarta osób powyżej 50 lat oczekuje, że nigdy nie opuści swojej pracy. (IStock)
„Zamiast tej sztucznej interpunkcji między twoim użytecznym i produktywnym życiem a życiem odpoczynku, ludzie w niebieskich strefach są zasilani celami przez całe życie” – powiedział w wywiadzie dla Fox News Digital.
Podczas gdy emerytura była powiązana z mniej stresu I większy relaks, Buettner zauważył, że kiedy ludzie przechodzą na emeryturę, ich szanse na śmierć.
Badania sugerują, że wspólny suplement może pomóc Ci żyć dłużej
„Nie wiemy, czy dzieje się tak, ponieważ stają się mniej aktywni, czy tracą poczucie celu, czy tracą swoją pracę socjalną, lub wracają do domu, aby mieć kłopotliwe sytuacje” – powiedział.
„Ale wiadomość jest jasna – im dłużej możesz Pozostań aktywnyFizycznie i psychicznie, a także przyczynić się do talentu, który masz do zaoferowania światu, tym bardziej zostaniesz nagrodzony dłuższym życiem ”.
„Trudno jest być szczęśliwym bez celu – jest o wiele łatwiejsze, gdy jesteś jasny w swoim celu i pasji” – powiedział ekspert. (IStock)
Dr Kyle Elliott, trener kariery technologicznej i Zdrowie psychiczne Ekspert w Kalifornii powiedział, że jednym z powodów nacisku na przejście na emeryturę jest to, że wiele osób nie lubi ich obecnej pracy.
„Specjaliści często uważają na emeryturę jako ucieczkę od kariery – ale zamiast skupienia się na emeryturze, rozważajcie znalezienie radości w swojej obecnej pracy” – powiedział Fox News Digital.
„Im dłużej możesz pozostać aktywny, fizycznie i psychicznie, tym bardziej zostaniesz nagrodzony dłuższym życiem”.
„Jeśli twoja obecna praca nie przyniesie ci realizacji, może być czas na zbadanie nowych możliwości” – kontynuował. „Kiedy ludzie lubią swoją pracę, rzadziej odliczają dni do emerytury, a ich dobre uczucia pozytywnie wpływają na ich codzienne życie”.
Korzyści z braku przejścia na emeryturę
Ludzie, którzy przechodzą na emeryturę, są bardziej podatni na samotność, mają niższy poziom energii i często „tracą poczucie znaczenia”, według Buettnera.
„O ile naprawdę naprawdę nienawidzisz swojej pracy, związek między długowiecznością a brakiem przejścia na emeryturę jest bardzo ważny” – powiedział.
„Jedną z najgorszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego zdrowia, jest odejście od otaczających cię osób” – powiedział jeden z ekspertów. (IStock)
„Posiadanie znaczącej pracy może zapewnić nam impuls, abyśmy rano wstać z łóżka, wyjść z łatwego krzesła, zachowaj nasze Mózgi zaangażowane I utrzymuj nasze ciała – są to rzeczy, które naprawdę napędzają długowieczność ”.
Elliott powtórzył znaczenie zaangażowania i aktywności w miarę starzenia się ludzi.
„Jedną z najgorszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego zdrowia, jest odrzucenie od otaczających cię ludzi” – powiedział. „Praca stanowi ustrukturyzowaną okazję do dalszego spotkania towarzyskiego i posiadania celu w życiu”.
Kobieta, lat 107, ma kilka dużych tajemnic życia długiego, szczęśliwego życia
Buettner powiedział, że posiadanie konsekwentnej rutyny może również prowadzić do korzyści zdrowotnych – głównie do łóżka i budzenia się o tej samej porze każdego dnia, co jest bardziej prawdopodobne w przypadku harmonogramu pracy.
„Sen jest najważniejszą rzeczą, którą możesz zrobić dla swojego Ogólne zdrowie– powiedział Buettner.
„Trudno jest być szczęśliwym bez celu – jest o wiele łatwiejsze, gdy jesteś jasny w swoim celu i pasji”. (IStock)
Elliott zgodził się, że przestrzeganie rutyny może znacząco skorzystać Zdrowie psychiczne i długowieczność.
„Chcesz skupić się na angażowaniu się w te działania, które zwiększają twoją energię i dobre samopoczucie, jednocześnie usuwając te, które wyczerpują twoją energię i negatywnie wpływają na twoją samoopiekę”-doradził. „Z biegiem wieku emerytalnym może to wyglądać jak zmiana kariery lub dostosowanie kręgu społecznego”.
Według obu ekspertów posiadanie celu jest jedną z największych korzyści z wyboru nie przejścia na emeryturę.
Weteran II wojny światowej kończy 100 lat, ujawnia tajemnice długiego, zdrowego życia
„Trudno jest być szczęśliwym bez celu – jest o wiele łatwiejsze, gdy jesteś jasny w swoim celu i pasji” – powiedział Elliott.
„Kiedy jesteś jasny, co cię napędza, możesz użyć tej jasności, aby motywować cię w świetnych czasach i zapewnić odporność podczas trudnych”.
„Jeśli będziesz pracować, często możesz skorzystać z planu zdrowotnego pracodawcy, możesz opóźnić przyjmowanie świadczeń z ubezpieczenia społecznego, a w przyszłości otrzymasz większą wypłatę” – powiedział ekspert ds. Długowieczności. (IStock)
Buettner zacytował słynne „badanie zakonnicy”, podłużne badanie starzenie się i demencja Obejmowało to 678 mniszek w Mankato, Minnesota, z których wielu żyło w wieku ostatnich 100 lat.
„Ci, którzy żyli najdłużej wyrażali poczucie celu, powód, dla którego się obudzili” – powiedział Buettner.
Kliknij tutaj, aby uzyskać aplikację Fox News
Ludzie, którzy mają silny cel, częściej fizycznie sprawują, jedz pożywne pokarmyWedług eksperta tworzą zdrowe relacje społeczne i przyjmuj ich leki.
„Jedno bardzo dobre badanie wykazało, że ludzie, którzy utrzymują poczucie celu, żyją około ośmiu lat dłużej niż ludzie, którzy są bez steru” – dodał Buettner.
Konsekwentna rutyna, taka jak chodzenie do łóżka i budzenie się o tej samej porze każdego dnia, może prowadzić do korzyści zdrowotnych. (IStock)
Trzymanie pracy mają również korzyści finansowe.
„Jeśli będziesz nadal pracował, często możesz skorzystać z planu zdrowotnego pracodawcy, możesz opóźnić przyjmowanie świadczeń z ubezpieczenia społecznego, a w przyszłości otrzymasz większą wypłatę” – powiedział Buettner. „Nie tylko będziesz mieć więcej pieniędzy na wakacje”.
Różne smaki emerytury
Według Buettnera emerytura nie musi wyglądać tak samo i nie musi być „wszystko albo nic”.
„Jeśli jesteś w pracy, której nienawidzisz, prawdopodobnie nie powinieneś robić tego z grobem – ale znalezienie pracy, która jest zgodna z twoimi pasjami i mocnymi stronami może być najlepsze zmiana życia Możesz zrobić w każdym wieku – powiedział.
Kliknij tutaj, aby zarejestrować się w naszym biuletynie zdrowia
„Jeśli robisz coś, co kochasz każdego dnia, angażujesz swój cel i wrodzoną chęć wniesienia wkładu i bardziej prawdopodobne jest, że będziesz szczęśliwy”.
Statystycznie, według Buettnera, najszczęśliwsi ludzie na świecie pracują około 30 do 35 godzin tygodniowo.
„Jeśli robisz coś, co kochasz każdego dnia, angażujesz swój cel i wrodzone pragnienie wniesienia wkładu”.
„To pozostawia dużo czasu aktywny fizyczniePielęgnuj swoją rodzinę, spędzaj czas z przyjaciółmi i oddaj znacząco – powiedział. „W ten sposób konfigurujemy życie, które nie tylko pomoże ci żyć dłużej, ale także lepiej”.
Elliott zgodził się, zauważając, że chociaż niekoniecznie jest to zła rzecz oczekiwania na emeryturę, może być pomocne – i zdrowe – znalezienie pracy, która zapewnia spełnienie i pozwala pozostać aktywnym psychicznie i społecznie w miarę starzenia się.
Aby uzyskać więcej artykułów zdrowotnych, odwiedź www.foxnews.com/Health
„Emerytura nie musi oznaczać całkowitego opuszczenia siły roboczej – zamiast tego może wyglądać jak zaangażowanie się w nową linię pracy, dążenie do wolontariuszy, podejmowanie hobby, a nawet zakładania firmy” – powiedział.
„To przejście może być doskonałą okazją do odkrywania nowych zainteresowań i dalszego życia celowego”.
