Dni robocze są suszą do 15:00
W ostatnim badaniu ponad jedna trzecia pracujących Amerykanów przyznała Nie piją większości swojej wody do późnego popołudnia.
W ankiecie 2000 zatrudnionych Amerykanów zbadało wszystkie rzeczy dobrego samopoczucia i nawodnienie, aby zobaczyć, jak dobre i złe nawyki mogą zrobić lub przełamać dzień pracy.
Zgodnie z ustaleniami, chociaż prawie wszyscy respondenci (87%) zgodzili się, że uzyskanie wystarczającej ilości nawodnienia w ciągu dnia, a zwłaszcza rano, nadaje ton całego dnia, 34% przyznał, że piją większość wody Po 15:00 w typowy dzień roboczy.
Przeprowadzone przez Talker Research w imieniu Wprowadzić wodęW badaniu zapytało pracowników, ile wody potrzebują do picia do 10:00, aby mieć naprawdę produktywny dzień pracy.
Respondenci odpowiedzieli, że muszą wypić co najmniej trzy szklanki lub 24 uncje wody do 10:00 rano, aby zasilić przez produktywny dzień.
Jednak, zgodnie z wynikami, pracujący Amerykanie wyznali, że są równie równie prawdopodobne, że rano się po kawie, jak na szklankę wody (oba 37%).
Jednak generacja Z jest pokoleniem, które najprawdopodobniej wypije szklankę wody po przebudzeniu (54%), podczas gdy wyżu demograficznego są bardziej prawdopodobne niż inne pokolenia na kawę (48%).
Patrząc na codzienny stosunek wody do wody do bifki jako całość, piją dwie filiżanki kawy na dzień i Tylko pięć szklanek wodylub średnio 40 uncji, tworząc kofeinę, ale spieczoną siłę roboczą.
Oprócz nawodnienia badanie dotyczyło również innych zdrowych nawyków, takich jak codzienne spacery i regularne przerwy w ciągu dnia, i stwierdzono, że samopoczucie często zajmuje miejsce w od 9 do 5.
Jeden na pięciu respondentów ujawnił, że nie wybierają się (21%) lub przerwy w trybie offline (20%) przez cały dzień pracy, a ponad połowa (63%) cierpi na regularne bóle głowy.
Zapytany, skąd pochodzą ich bóle głowy, respondenci poinformowali, że głównymi winowajcami są stres emocjonalny (49%), odwodnienie (41%) i zmęczenie (36%).
Widząc, w jaki sposób wszystkie te czynniki wpływają na wydajność, zatrudnili Amerykanie, mają na celu ograniczenie pięciu rzeczy ze swojej listy rzeczy do zrobienia średnio podczas standardowego ośmiogodzinnego dnia roboczego.
Jednak respondenci zgłosili, że tylko około dwóch trzecich z tych zadań (65%) faktycznie zostaje sprawdzonych z listy do końca dnia.
Patrząc poza zadania robocze, pasują również do dwóch treningów, dwóch zobowiązań dotyczących przejazdu/jazdy, jednego spotkania społecznego, jednej gry lub praktyki sportowej oraz jednej wizyty lekarza/odnowy biologicznej na tydzień.
Jednak mając tyle czasu i tak mało czasu, nie jest zaskoczeniem, że ponad jedna czwarta (26%) czuje się wypalona, a 29% przyznało, że ich tydzień pracy pozostawia je tak wyczerpanymi, że niewiele pozostało energii na wszystko poza pracą.
W rzeczywistości ponad połowa (54%) wyraziła, że prawie niemożliwe jest dopasowanie się w zdrowych nawykach i praktykach wellness ze wszystkim innym, co się dzieje, przy czym tysiąclecia są najbardziej prawdopodobne, aby zgłosić uczucie w ten sposób (63%).
„Jak każda osoba pracująca może potwierdzić, niezwykle trudno jest zrównoważyć pracę, pozalekcyjne i zdrowe życie”-powiedział Michael Penga, dyrektor generalny Hint Water. „Badanie pokazuje, że zatrudnieni Amerykanie czują się przytłoczeni tym wszystkim. A kiedy próbuje pozostać nawodnienie, picie zwykłej, niezbadanej wody dzień po dniu może stać się nudne i nieciekawe. Właśnie dlatego dodanie smaku do nieciekawych wody może być ogromną zmianą gry”.
Odkrywając „dlaczego” za odwodnieniem Amerykanów, respondenci ujawnili, że główne wyzwania, przed którymi stoją, gdy próbują pozostać odpowiednio nawodnieniem, po prostu pamiętają o picie wody (50%) i zmęczeni zwykłej, bezsłabanej wody (32%).
I więcej niż jeden na pięciu respondentów (21%) ujawnił, że nie mają nawet dostępu do czystej, wysokiej jakości wody.
Jednak badanie wykazało, że Amerykanie podejmują wysiłek.
Aby pić więcej wody, 35% zdecyduje się na picie wody o smaku, a 46% nosi przenośne butelki z wodą, gdziekolwiek się udają.
Jedna czwarta (25%) nawet lubi próbować nowych smaków wodnych, kiedy tylko mogą, a 26% dodaje dodatki i mieszanki do wody, aby wszystko było interesujące.
„Wśród napiętych harmonogramów ważniejsze niż kiedykolwiek jest trzymanie się zdrowych podstaw – takich jak picie wystarczającej ilości wody”, powiedział Pengue. „Ale co jest„ wystarczającą ”wodą? Średnio respondenci zasugerowali, że siedem szklanek wody lub 56 uncji jest zdrową ilością wody na dzień. Jednak National Academy of Medicine zaleca ponad 70 uncji wody dziennie dla zdrowych dorosłych.
„Aby pomóc w osiągnięciu tego celu nawodnienia, ważne jest, aby wygodne, smaczne opcje nawodnienia są częścią twojego harmonogramu. Zamiast robić wszystko, aby zaspokoić twoje potrzeby nawodnienia, szukać opcji, które są zarówno aromatyczne, jak i wygodne, aby lepiej skupić się na pracy i życiu”.
Metodologia ankiety:
Badania Talker ankietowano 2000 zatrudnionych Amerykanów; Ankieta została zamówiona przez Wskazówkę i zarządzana i przeprowadzoną online przez Talker Research od 17 stycznia do 21 stycznia 2025 r.
